¿Qué es una frecuencia cardíaca normal para las mujeres?
Determinar una frecuencia de pulso "normal" para las mujeres es prácticamente imposible, porque cada mujer es diferente. En cambio, los médicos han determinado un rango de pulso normal tanto para hombres como para mujeres. En promedio, las mujeres tienen pulsos más altos que los hombres porque generalmente son de menor tamaño. Por supuesto, una mujer muy alta podría tener un pulso mucho más bajo que un hombre de estatura inferior a la media, por lo que existe una variación entre géneros y mujeres de diferente constitución y estatura.
En general, la frecuencia del pulso normal para las mujeres es entre 60-100 latidos por minuto y esto también es normal para los hombres. Como ya se mencionó, la frecuencia media del pulso para las mujeres podría caer ligeramente más alta en este rango que la de los hombres. Diferentes circunstancias afectarán la frecuencia del pulso, por lo que es importante cuando se toma un pulso.
La frecuencia de reposo generalmente es más baja después de varias horas de sueño y antes de levantarse de la cama, pero la frecuencia del pulso puede aumentar durante el día en correspondencia con el nivel de actividad. Esto significa que no es imposible que una mujer comience el día con un pulso de 60 y termine el día con uno de 100, especialmente si se produce mucho esfuerzo justo al final del día. A lo largo del día, se esperan fluctuaciones en la frecuencia del pulso normal para las mujeres, y la frecuencia puede aumentar o disminuir.
El nivel habitual de actividad y estado físico puede tener algún efecto sobre si el pulso normal para las mujeres es un rango preciso. Aquellos que están en muy buena forma física a menudo tienen una frecuencia cardíaca en reposo inferior a 60 latidos por minuto. En estos casos, el pulso de una mujer sana puede ser fácilmente tan bajo como 40-50 al comienzo del día. Si hay problemas de salud y una persona no está en buena forma física, un pulso tan bajo podría ser evidencia de afecciones como bloqueo cardíaco, que necesita observación médica.
También hay razones por las cuales una frecuencia de pulso normal para las mujeres excedería los 100 latidos por minuto. Cuando las mujeres están embarazadas, a menudo tienen un latido cardíaco más alto, y las mujeres más pequeñas con tasas más altas para comenzar podrían tener una lectura de pulso normal de más de 100 latidos. Durante cualquier forma de actividad aeróbica, se espera que la frecuencia cardíaca también aumente, y a menudo se alienta a las mujeres a hacer ejercicio a un porcentaje de su frecuencia cardíaca máxima, que generalmente supera los 100 latidos por minuto.
Al igual que con las lecturas de pulso excepcionalmente bajas, un pulso alto, cuando no existen circunstancias excepcionales, o cuando no se produce ejercicio, puede ser una señal de peligro. Algunas personas tienen arritmias muy rápidas que ocurren ocasionalmente, y podrían juzgar si se produce una al tomar el pulso. A veces, el corazón simplemente parece acelerarse y esto puede ser un signo de numerosas enfermedades o de afecciones como el trastorno de pánico. En cualquier caso, si hay poca explicación para una frecuencia del pulso muy lenta o rápida que está muy por encima de la frecuencia del pulso normal para mujeres o adultos en general, se debe buscar la orientación de un médico.