¿Qué es un tobillo enrollado?
Una de las lesiones más comunes sufridas por las personas activas es un tobillo enrollado. Cuando los ligamentos y el tejido articular se estiran más allá de su rango de movimiento normal, se inflaman, hinchados, dolorosos y a menudo debilitantes. Un tobillo enrollado puede ocurrir cuando una persona tropieza y cae, hace una parada o giro repentina, o pasa torpemente sobre una pendiente. La mayoría de los casos de cepas de tobillo pueden tratarse en casa con descanso, hielo y medicamentos de venta libre. Sin embargo, si los síntomas son insoportables o persisten después de varios días de tratamiento domiciliario, puede ser necesaria la atención médica. Los médicos pueden recetar medicamentos, ajustar a los pacientes con aparatos ortopédicos o sugerir cirugía y fisioterapia para corregir el daño grave en el tejido.
Muchos deportes de contacto y actividades pueden conducir a un tobillo enrollado. Un atleta que constantemente corre, salta, pivota y se detiene es propenso a aterrizar torpemente en el pie, lo que hace que el tobillo se voltee y se brinde. Simplemente tropezar mientras camina también puede conducir a un esguince de tobillo, como can perdiendo un paso en un juego de escaleras. Las personas que tienen tobillos débiles, especialmente personas mayores u obesas, tienen un mayor riesgo de rodar sus tobillos durante la actividad regular.
Cuando una persona se rueda el tobillo, los tendones inmediatamente se hinchan y se inflaman. El dolor local intenso es común, a veces hasta el punto en que es difícil o imposible poner peso en el pie. La hinchazón y la ternura pueden hacer que el tobillo pierda flexibilidad y se sienta rígido después de un accidente. Dependiendo de la gravedad de un tobillo enrollado, es posible que una persona no pueda caminar sin asistencia durante varios días.
Puede llevar semanas o incluso meses recuperarse completamente de un tobillo enrollado. Para lesiones leves, donde la hinchazón es ligera y el dolor es soportable, los remedios caseros pueden acortar significativamente el tiempo de curación. Una persona debe tratar de evitar poner peso en el tobillo, hielo la articulación regularmente y mantener la pierna elevada While en reposo. Es importante dar tiempo a los ligamentos para sanar antes de participar en la actividad o el ejercicio. Una vez que la hinchazón ha disminuido, una persona puede tratar de mover el tobillo en pequeños círculos para aflojar la articulación y caminar distancias cortas para reconstruir la fuerza. Las envolturas o aparatos de tobillo de venta libre pueden estabilizar la articulación y ayudar a limitar el movimiento del tobillo para evitar más lesiones.
Una persona que sufre una lesión grave en el tobillo debe visitar la sala de emergencias o programar una cita con un médico de inmediato. Un médico puede inspeccionar el tobillo, tomar radiografías y realizar una serie de pruebas de diagnóstico para determinar la ubicación y la gravedad de los problemas. Para un tobillo severamente enrollado, un médico puede decidir prescribir medicamentos antiinflamatorios, inyectar la articulación con una solución de cortisona y ajustar el tobillo con una llave o fundición. Si un tendón se rasga o se fractura un hueso, puede ser necesaria la cirugía para promover una recuperación completa.