¿Qué es un tobillo enrollado?
Una de las lesiones más comunes que sufren las personas activas es un tobillo enrollado. Cuando los ligamentos y el tejido articular se estiran más allá de su rango de movimiento normal, se inflaman, hinchan, duelen y con frecuencia debilitan. Un tobillo enrollado puede ocurrir cuando una persona tropieza y se cae, hace una parada o giro repentino o pisa torpemente una pendiente. La mayoría de los casos de torceduras de tobillo se pueden tratar en casa con reposo, hielo y medicamentos de venta libre. Sin embargo, si los síntomas son insoportables o persisten después de varios días de tratamiento en el hogar, puede ser necesaria la atención médica. Los médicos pueden recetar medicamentos, ajustar pacientes con tobilleras o sugerir cirugía y fisioterapia para corregir daños graves en los tejidos.
Muchos deportes y actividades de contacto pueden provocar un tobillo enrollado. Un atleta que constantemente corre, salta, pivota y se detiene es propenso a aterrizar torpemente en el pie, haciendo que el tobillo se voltee y se torzca. Simplemente tropezar mientras camina también puede provocar un esguince de tobillo, al igual que perder un escalón en un conjunto de escaleras. Las personas que tienen tobillos débiles, especialmente las personas mayores u obesas, tienen un mayor riesgo de rodar los tobillos durante la actividad regular.
Cuando una persona rueda el tobillo, los tendones se hinchan inmediatamente y se inflaman. El dolor local intenso es común, a veces hasta el punto en que es difícil o imposible poner peso sobre el pie. La hinchazón y la sensibilidad pueden hacer que el tobillo pierda flexibilidad y se sienta rígido después de un accidente. Dependiendo de la gravedad de un tobillo enrollado, es posible que una persona no pueda caminar sin ayuda durante varios días.
Puede tomar semanas o incluso meses recuperarse completamente de un tobillo enrollado. Para lesiones leves, donde la hinchazón es leve y el dolor es soportable, los remedios caseros pueden acortar significativamente el tiempo de curación. Una persona debe tratar de evitar poner peso sobre el tobillo, congelar la articulación regularmente y mantener la pierna elevada mientras descansa. Es importante darles tiempo a los ligamentos para que sanen antes de realizar una actividad o ejercicio. Una vez que ha disminuido la hinchazón, una persona puede intentar mover el tobillo en círculos pequeños para aflojar la articulación y caminar distancias cortas para recuperar la fuerza. Las vendas o abrazaderas de tobillo de venta libre pueden estabilizar la articulación y ayudar a limitar el movimiento del tobillo para evitar más lesiones.
Una persona que sufre una lesión grave en el tobillo debe visitar la sala de emergencias o programar una cita con un médico de inmediato. Un médico puede inspeccionar el tobillo, tomar radiografías y realizar una serie de pruebas de diagnóstico para determinar la ubicación y la gravedad de los problemas. Para un tobillo severamente enrollado, un médico puede decidir recetar medicamentos antiinflamatorios, inyectarle a la articulación una solución de cortisona y ajustar el tobillo con un aparato ortopédico o yeso. Si se rompe un tendón o se fractura un hueso, puede ser necesaria una cirugía para promover una recuperación completa.