¿Qué es una sobredosis de vitamina E?
La sobredosis de vitamina E ocurre cuando uno ingiere una cantidad de vitamina E tan grande que el cuerpo no puede procesarlo correctamente. La vitamina E es una vitamina soluble en grasa esencial para una variedad de funciones de vida. Como incluso los alimentos ricos en vitamina E tienen una cantidad relativamente pequeña de vitamina, la sobredosis solo puede ocurrir mediante el uso de suplementos de vitamina E. La sobredosis de vitamina E produce síntomas similares a la gripe que pueden ser fatales en ciertos casos. Si se sospecha una sobredosis, uno debe buscar tratamiento médico inmediato.
Un antioxidante, la vitamina E mantiene la bieta de lípidos que comprende todas las paredes celulares de un animal. También juega un papel en la construcción de un músculo liso dentro del cuerpo humano. Desde la década de 1930, la vitamina E ha sido un tratamiento comprobado para la anemia en los niños. Su papel en el mantenimiento de células saludables ha convertido a la vitamina E un suplemento dietético popular a pesar del hecho de que una dieta equilibrada puede proporcionar una vitamina E. diaria más que suficiente, aunque tomar un solo suplemento una vez al día es relativamente seguro, tomando más SUPPlementos de lo que aconseja la empresa manufacturera puede conducir a una sobredosis.
Los síntomas de una sobredosis de vitamina E se asemejan a los de un resfriado o gripe. La fatiga, las náuseas y la diarrea son efectos secundarios comunes que aparecen muy rápidamente después de ingerir demasiada vitamina E. Si se sospecha una sobredosis de vitamina E, se requiere atención médica inmediata.
.Como una sobredosis de vitamina E puede causar hemorragia externa e interna, un médico controlará estos eventos mientras un paciente está hospitalizado. La medicación coagulante puede prevenir o detener el sangrado si se produce. Los otros síntomas de sobredosis deben disminuir en un día o dos. Se pueden requerir líquidos IV si el paciente experimenta vómitos excesivos. A partir de 2011, la comunidad médica aún no está segura de si una sobredosis de vitamina E tiene algún efecto secundario a largo plazo.
Si uno desea prevenir una sobredosis de vitamina E pero aún así disfruta de la BEnefits de ingerir más vitamina E, comer alimentos con alta vitamina E es una forma segura de lograr este objetivo. Los frutos como los mangos, las papayas y los tomates tienen altos niveles de vitamina. Las verduras incluyen espinacas, nabos y remolacha. Los alimentos procesados, como ciertos cereales para el desayuno y aceite de girasol, proporcionan vitamina E. adicional, ya que estos alimentos contienen cantidades relativamente pequeñas de vitamina E en comparación con los suplementos de vitamina E, uno puede comer tantos alimentos ricos en vitamina como como se agrada y no tener que temer una sobre las vitamina E.