¿Qué es la ablutofobia?
La ablutofobia es una fobia que se centra en la limpieza, el lavado o el baño. Es más frecuente en mujeres y niños, aunque cualquiera puede desarrollar esta fobia. Como uno podría imaginar, el miedo a lavarse o bañarse puede tener algunas consecuencias sociales serias, lo que hace que las circunstancias para alguien con esta fobia sean extremadamente difíciles. Afortunadamente, la verdadera ablutofobia es bastante rara, y hay varios enfoques de tratamiento que pueden usarse para abordarla. La ayuda para la ablutofobia rara vez está muy lejos para las personas que se toman en serio la lucha contra su fobia.
Al igual que otras fobias, la ablutofobia se origina en la mente subconsciente como respuesta al trauma. Alguien que casi se ahoga en la bañera, por ejemplo, podría desarrollar ablutofobia. Esta fobia también puede surgir en respuesta a escuchar o ver el trauma de otra persona, como por ejemplo en el caso de un niño pequeño que lee un libro con una escena de baño aterradora. Con el tiempo, la fobia tiende a volverse más severa, ya que el paciente acumula más y más estrés y tensión al bañarse, lavarse o limpiarse.
Las personas con ablutofobia pueden experimentar una variedad de síntomas cuando se encuentran en situaciones en las que surgen baños o limpiezas. Pueden sentir náuseas, sudor, miedo, temblores o mareos. Algunos experimentan ataques de pánico, que pueden incluir dificultad para respirar, presión arterial alta y un ritmo cardíaco rápido. Los sentimientos de vergüenza tampoco son infrecuentes, ya que muchas culturas valoran mucho la limpieza, y negarse a bañarse puede hacer que alguien sea objeto de burlas o burlas, lo que puede aumentar la gravedad de la fobia.
Muchos niños experimentan una ablutofobia leve, que generalmente se disipa a medida que aprenden que no sucede nada demasiado terrible en la bañera. Sin embargo, si los padres obligan a sus hijos a meterse en la bañera o son rudos con ellos a la hora del baño, los niños pueden comenzar a vincular el baño con la infelicidad y desarrollar una forma más grave de ablutofobia. Hacer que los niños se sientan cómodos en el baño controlando la temperatura, actuando relajado y sin forzar el problema puede ayudar a prevenir la aparición de ablutofobia en un niño.
Las personas con ablutofobia en toda regla pueden obtener ayuda de un profesional psicológico. Los tratamientos para la ablutofobia pueden incluir cosas como la desensibilización, en la que el paciente limpia o se baña bajo la supervisión de un terapeuta que lo ayuda a lidiar con las intensas emociones de asociación y el uso de la hipnosis y la terapia de conversación. Algunos pacientes se benefician de las drogas psiquiátricas que ayudan a mitigar su respuesta hasta que logran superar su miedo a bañarse.