¿Qué es una tabla de ovulación?
Una tabla de ovulación, también conocida como predictor de ovulación, es una tabla o calendario organizacional que se utiliza para realizar un seguimiento del ciclo de fertilidad de una mujer. Puede ayudar a una mujer que está tratando de concebir un niño dando una estimación de qué día del mes está ovulando y más fértil. Los gráficos de ovulación pueden ayudar a determinar qué días exactos es probable que la concepción sea más exitosa.
La ovulación es la liberación de un huevo que generalmente ocurre aproximadamente dos semanas antes del período menstrual de una mujer, pero puede variar según la longitud de su ciclo menstrual. Los ciclos menstruales son diferentes para cada mujer, pero promedian entre 21 y 35 días. Para comenzar una tabla de ovulación, una mujer primero debe observar su ciclo menstrual para determinar su longitud. El primer día de la tabla comienza el primer día de un período menstrual. Una mujer realiza un seguimiento de cuántos días dura el sangrado menstrual, y luego cuántos días pasan hasta que comienza su próximo período para determinar la longitud exacta de su ciclo.
una vezUna mujer rastrea su ciclo menstrual en un gráfico o calendario, puede comenzar a predecir el día exacto que está ovulando. Después de liberar un huevo durante la ovulación, debe fertilizarse dentro de las 12 a 24 horas o se deteriora. Los espermatozoides pueden vivir en el cuerpo durante alrededor de dos o tres días, por lo que los días más fértiles que deben ser trazados son el día de la ovulación y alrededor de tres días antes.
Dado que no hay una longitud establecida para un ciclo menstrual promedio, no hay forma exacta de determinar matemáticamente el día del ciclo cuando ocurra la ovulación. La ovulación puede ocurrir desde el décimo día hasta el decimosexto día de un ciclo menstrual. En lugar de tratar de calcular el día de la ovulación numéricamente, una tabla de ovulación puede ayudar a una mujer a rastrear los signos físicos de ovulación para ayudarla a su médico a determinar el día del ciclo.
Un signo físico que ocurre antes de la ovulación es la liberación de cervical FLuid que es blanco con una consistencia delgada y elástica, por lo que una mujer registrará qué día de su ciclo lo observa. También puede usar un kit de predicción de ovulación. Los kits están disponibles en las farmacias y pueden medir la cantidad de estrógeno en la orina. Altas cantidades de estrógeno indican ovulación, por lo que una mujer puede usar los resultados para identificar su día de ovulación.
Después de que la longitud del ciclo menstrual y el día de la ovulación se marcan en la tabla, se puede usar para estimar los días que las relaciones sexuales o la inseminación tienen más probabilidades de dar como resultado la concepción. El día de la ovulación, así como los tres días previos, generalmente se marcan en la tabla como los tiempos más fértiles del ciclo. Los ciclos de algunas mujeres son irregulares, por lo que una tabla de ovulación está destinada a mantenerse hasta que una mujer o su médico puedan determinar un patrón de ovulación definitivo.