¿Qué es el control de atención?
El control de atención involucra tres áreas del cerebro que activan, regulan y monitorean cómo se recibe y procesa la información. Las tres regiones trabajan juntas para suministrar la energía mental necesaria para la concentración, permitir que la mente se concentre en detalles importantes y permita la finalización de las tareas a pesar de las distracciones. Cuando todas las áreas del cerebro trabajan en concierto, el control de atención se puede lograr y cambiar a otro trabajo según sea necesario.
El control de energía mental ocurre en el tronco encefálico. Esta región regula el estado de alerta y equilibra los estados de excitación y sueño. La energía se asigna al esfuerzo cuando las tareas requieren control de atención, pero disminuye para permitir el sueño. La disfunción del control de energía mental generalmente causa somnolencia durante el día y la incapacidad de mantener el enfoque para comenzar y terminar una tarea. Esta parte de la mente regula los ciclos de energía de día a día y tarea a tarea.
Los controles de procesamiento también juegan un papel importante en el control de atención. Actividad en la corteza y medioEl cerebro gestiona cómo se analiza y usa la información, a menudo se llama atención selectiva. Estas áreas permiten que la mente priorice los datos para terminar una tarea utilizando experiencia previa para clasificar el nivel de importancia de la información entrante. Las personas que sufren de la disfunción de control de procesamiento pueden distraerse con los estímulos audio o visuales. El control de atención puede verse obstaculizado por la incapacidad de identificar los puntos principales en un problema o centrarse en detalles minuciosos.
La tercera área del cerebro gobierna el control de producción necesario para concentrarse. Al ocurrir en la corteza prefrontal, este proceso permite a la mente analizar opciones, predecir los resultados y prever las consecuencias de varias acciones. El control de atención requiere estimulación en esta área del cerebro para evitar trabajar demasiado lento o demasiado rápido en la tarea. Cuando se opera de manera eficiente, el control de producción permite que la mente descomponga problemas complejos y difíciles de INTO segmentos manejables. La disfunción de este proceso puede conducir a un comportamiento y frustración impulsivos.
Los investigadores estudiaron cómo las diferentes áreas del cerebro trabajan juntas para facilitar el control de atención mientras aprenden, en el trabajo y en entornos sociales. Usaron un medicamento aprobado para los trastornos del sueño que calman la actividad en el tronco encefálico para controlar la energía mental. Los científicos descubrieron que los participantes podrían centrarse mejor porque el medicamento aumentó la coordinación entre el centro de procesamiento en la corteza prefrontal y el tronco encefálico.
Cuando no se necesita concentración, las neuronas en la corteza prefrontal generalmente se disparan al azar cuando los pensamientos y los estímulos externos se entrometen. Si una persona con funcionamiento normal en las tres partes del cerebro quiere concentrarse, las neuronas se vuelven más inactivas. Solo disparan para procesar y analizar la información necesaria para la atención selectiva para completar la tarea en cuestión. Esta atención centrada también permite a una persona continuar el control de atención cuando noadivinado o aburrido.