¿Qué se considera una frecuencia cardíaca normal para los hombres?
En general, la frecuencia cardíaca de reposo normal para los hombres es de entre 60 y 100 latidos por minuto. Algunos expertos médicos se reducen a entre 60 y 80 latidos por minuto. Numerosos factores pueden afectar la frecuencia cardíaca de un hombre, y esta podría ser una razón por la cual el rango de una frecuencia cardíaca sana para los hombres es amplia y puede variar. Según estos factores, el médico de un hombre puede determinar si su frecuencia cardíaca recae en el extremo sano o poco saludable de la escala. Si es necesario, los dos pueden desarrollar un plan para llevar la frecuencia cardíaca del hombre a un ritmo saludable.
Para obtener su frecuencia cardíaca normal, un hombre puede colocar dos dedos, típicamente su dedo índice y dedo medio, en una ubicación principal de la arteria. La mayoría de las personas eligen el cuello porque es una ubicación fácil de alcanzar, aunque la muñeca, la ingle y el templo son opciones, al igual que la parte posterior de la rodilla y el interior del pie. Una vez que encuentra su latido, el hombre puede contar la cantidad de latidos que siente en un marco de tiempo particular y luego multiplicar esa cantidad a igual a 60 sEconds. Por ejemplo, si el hombre cuenta con 20 latidos en un intervalo de 15 segundos, se multiplicaría 15 por cuatro para obtener 60 segundos. Según esta ecuación, su frecuencia cardíaca en reposo sería de 80 latidos por minuto.
múltiples factores ayudan a determinar la frecuencia cardíaca de un hombre, por lo que el rango de la frecuencia cardíaca normal para los hombres es tan amplia. Tales factores incluyen edad, aptitud física, salud mental y emocional, peso, dieta y tamaño corporal. Otros factores incluyen medicamentos, enfermedades e incluso temperatura ambiente. Algunos de estos factores pueden aumentar o disminuir drásticamente la frecuencia cardíaca en reposo para los hombres. Por ejemplo, los atletas que están en condiciones físicas máximas pueden tener frecuencia cardíaca tan baja como 40 latidos por minuto.
En general, el médico de un hombre verificará su frecuencia cardíaca durante las visitas regulares. Cualquier hombre que revise su propio pulso y determine que es mucho más bajo o mucho más alto que la frecuencia cardíaca de reposo normal para los hombresDiscuta la situación con su médico lo antes posible. Una frecuencia cardíaca elevada en los hombres podría significar que es necesario un cambio en la dieta y los hábitos de ejercicio, o podría indicar asuntos más graves y urgentes como enfermedades y enfermedades. El curso de acción de un médico se basará en cuán elevada es la frecuencia cardíaca del hombre y la causa de la elevación. Por ejemplo, el médico puede hacer sugerencias para los cambios en la dieta e implementar rutinas de ejercicio, o podría recetarle al hombre un medicamento.