¿Qué es EMDR?

EMDR es un acrónimo de movimiento ocular y desensibilización y reprocesamiento . Es un método de terapia a menudo empleado para ayudar a aquellos que sufren un trastorno de estrés postraumático. La terapia cognitiva conductual y otras terapias centradas en el cuerpo forman la base de las teorías que evolucionaron en EMDR.

El objetivo en EMDR es ayudar a los clientes a eliminar asociaciones e impulsos negativos con experiencias pasadas y presentes. El primer paso de la terapia es reunir un historial detallado del cliente y definir aquellas áreas que son de profundos problemas para el cliente. EMDR casi siempre es realizado por un terapeuta con licencia, que también puede emplear otros métodos para ayudar a los pacientes a recuperarse del pensamiento negativo como resultado del trauma.

Una vez que se han identificado áreas de trauma, comienza el proceso de EMDR. El terapeuta dirigirá a un paciente que mire un metrónomo o movimientos de metrónomo de la mano del terapeuta. Mientras los ojos se mueven hacia adelante y hacia atrás, rastreando el movimiento de la mano, thEl paciente primero será dirigido a pensar en un sentimiento negativo particular y detenerse en ello. Este proceso puede durar menos de un minuto.

El paciente también se dirigirá a encontrar sentimientos dentro de sí mismo que son positivos y evocan felicidad. Durante partes de EMDR, el paciente será redirigido para enfocar sus pensamientos sobre cosas que se sienten seguras o positivas, mientras rastrea el movimiento de las manos.

Se le pedirá al paciente que califique sus sentimientos sobre imágenes o pensamientos negativos una vez que él o ella se centre en ellos. Las calificaciones se pueden tomar varias veces durante una sesión para medir la efectividad de la terapia. Los clientes sometidos a sus primeras sesiones EMDR pueden necesitar ser redirigidas para que su enfoque sea singular a la imagen. Las sesiones continúan hasta que el cliente esté insensible a estímulos previamente negativos.

La teoría detrás de EMDR es que, en tiempos de trauma extremo, la mente no puedeProcesar completamente el contenido emocional asociado con el trauma. Por ejemplo, una víctima de violación puede llegar a la conclusión de que él o ella es de alguna manera responsable de la violación. Cuando el trauma se asocia con las autoconsules negativas, la recuperación es un desafío. Aunque, a nivel intelectual, la víctima de violación sabe que no es responsable, prevalecen los mensajes negativos más profundos.

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Al vivir momentáneamente en una imagen o pensamiento negativo, y luego avanzando rápidamente hacia un pensamiento positivo, los sentimientos pueden procesarse más en EMDR. Se cree que el movimiento ocular reduce los aspectos vívidos del trauma, lo que permite un procesamiento más fácil. También sirve como una distracción, por lo que concéntrese en la imagen o el pensamiento puede permanecer intenso. A medida que se acumulan las sesiones de EMDR, se cree que se abren nuevas vías neuronales para permitir que el cliente redirija el enfoque cuando se repiten los recuerdos de un evento traumático. Estas "redirecciones" ayudan al cliente a moverse rápidamente de imágenes negativas a positivas.

EMDR ha demostrado EffectivE para aliviar el estrés post traumático, y también ha mostrado cierta eficacia con aquellos que sufren de trastorno de ansiedad. Los estudios clínicos en la década de 1990 y principios de la década de 2000 han demostrado una gran promesa con esta terapia. Es menos exitoso en pacientes que tienen enfermedades mentales de naturaleza orgánica y no reciben tratamiento químico.