¿Qué es el agotamiento emocional?
El agotamiento emocional es una condición que resulta de una cantidad excesiva de estrés. Cuando sufre esta condición, que también puede referirse como agotamiento emocional o agotamiento, una persona tiende a sentir que sus recursos internos han sido drenados. Esta condición puede tener efectos psicológicos, físicos y sociales. Generalmente no requiere intervención médica a menos que se hayan desarrollado problemas más graves, como la depresión o el colesterol alto. En la mayoría de los casos, una persona puede recuperarse si se toma unas vacaciones, descansa o elimina la causa del estrés.
Si una persona se sobrecarga de estrés, existe la posibilidad de que sufra de agotamiento emocional. Esta condición hace que una persona se sienta como si no tenga los recursos emocionales y físicos necesarios para satisfacer las demandas en su vida. A pesar del nombre, la causa de esta condición no tiene que ser una que las personas tienden a asociarse con el bienestar emocional, aunque puede serlo. Causas posiblesIncluya un trabajo exigente, problemas financieros o luchas dentro de una relación íntima.
Esta condición puede caracterizarse por una serie de síntomas físicos, como dolores de cabeza, úlceras y disfunción sexual. Los efectos psicológicos pueden incluir irritabilidad, ansiedad y frustración. Una víctima también puede experimentar diversos grados de fatiga, pero también es posible que sufra insomnio. Existe la posibilidad de que el agotamiento emocional pueda conducir a condiciones más graves, como la depresión y los problemas gastrointestinales.
.Los efectos adversos graves en las relaciones de una persona también pueden tener lugar como resultado del agotamiento emocional. Las personas que sufren de esta condición a menudo se vuelven más propensas a los conflictos. Pueden volverse cínicos, rígidos o pasivos. También es probable que puedan comenzar a aislarse.
Una persona que sufra esta condición puede necesitarhacer varias cosas para recuperarse. Es probable que ella necesite descansar. Puede ser necesario que cambie su entorno, al menos temporalmente. La meditación y el asesoramiento pueden ser útiles, especialmente si las causas del estrés son complejas y extensas. Puede ser necesario un tratamiento mental o físico más grave cuando se han desarrollado otras condiciones como resultado del agotamiento emocional.
No hay un medio preciso para determinar cuánto estrés dará como resultado el agotamiento emocional. La tolerancia al estrés puede variar en gran medida de una persona a otra. Sin embargo, se cree que las personas con fuertes habilidades de afrontamiento son más capaces de soportar mayores cantidades de estrés y, por lo tanto, menos probabilidades de sufrir agotamiento emocional.