¿Qué es el síndrome de fatiga emocional?
El síndrome de fatiga emocional es una condición mental que se reconoce en varias disciplinas médicas. El estado generalmente hace que un individuo no pueda disfrutar de ningún aspecto de la vida y puede progresar para incluir manifestaciones físicas de problemas mentales y emocionales. Si bien los profesionales de la salud tradicionales o nucleares no aceptan el concepto de síndrome de fatiga emocional, los profesionales de la medicina alternativa tienden a afirmar la condición como una preocupación médica válida.
Hay una serie de síntomas asociados con el síndrome de fatiga emocional o EFS. Muchos de los síntomas son similares a los que se encuentran en una serie de afecciones de salud mental. Una persona que sufre de EFS puede experimentar un estado constante de ansiedad, perder interés en los pasatiempos y las actividades que anteriormente trajeron una gran alegría y preocuparse mucho por los problemas menores. En situaciones avanzadas, el individuo puede comenzar a experimentar ataques de pánico junto con un alto grado de sensibilidad al sonido, yUna sensación de desesperación total e impotencia. A medida que aumenta la depresión asociada con el síndrome de fatiga emocional, el individuo puede comenzar a experimentar espasmos musculares y convertirse en incapaces de trabajar o interactuar con otras personas.
Los períodos prolongados e intensos de estrés generalmente se entienden como el desencadenante que conduce al síndrome de fatiga emocional. Se sabe que el estrés agota una serie de minerales y nutrientes vitales en el cuerpo. Con el tiempo, el estrés extendido y constante comienza a agotar los recursos del cuerpo, especialmente si el individuo no come adecuadamente y obtiene al menos una cantidad mínima de ejercicio regular. La combinación de estos factores lleva a la incapacidad del cuerpo para luchar contra las toxinas, lo que a su vez allana el camino para el desarrollo de los diversos síntomas asociados con EFS.
Porque los profesionales de la salud no afirman universalmente el estado de emociónL Síndrome de fatiga, hay alguna diferencia de opinión sobre el tratamiento adecuado de la afección. La mayoría de los métodos implican un programa de recuperación que incluye dieta, ejercicio y nutrición adecuada. A menudo se recomienda caminar, andar en bicicleta y hacer ejercicio al aire libre. Reemplazar los alimentos procesados con una amplia selección de frutas y verduras crudas y al vapor también se considera útil. Los jugos frescos y las fusiones herbales deben reemplazar el café, el té y los refrescos. Los hábitos alimenticios bajos en grasas y bajos en carbohidratos a menudo ayudarán a revertir el estado de desnutrición y ayudarán al cuerpo a comenzar a luchar contra las toxinas en el sistema.
Los suplementos nutricionales también son un aspecto importante de la recuperación. El complejo de vitamina C y B se considera esencial para restaurar el equilibrio emocional. Junto con estos dos suplementos, el calcio, el potasio y el magnesio deben tomarse diariamente.
otro componente importante de la recuperación del síndrome de fatiga emocional es el asesoramiento. En casos avanzados, se debe proporcionar el asesoramientopor un terapeuta profesional. El asesoramiento con un clergyperson confiable y comprensivo también puede ayudar a recuperarse de la condición. Al mismo tiempo, los seres queridos también pueden contribuir a la recuperación de EFS al proporcionar apoyo emocional al víctima que a menudo se siente inútil y no deseado.