¿Qué es el síndrome de fatiga emocional?
El síndrome de fatiga emocional es una condición mental que se reconoce en varias disciplinas médicas. El estado típicamente hace que un individuo no pueda disfrutar de ningún aspecto de la vida y puede progresar para incluir manifestaciones físicas de problemas mentales y emocionales. Si bien los profesionales de la salud tradicionales o nucleares no todos aceptan el concepto del Síndrome de Fatiga Emocional, los profesionales de la medicina alternativa tienden a afirmar la condición como una preocupación médica válida.
Hay una serie de síntomas asociados con el Síndrome de Fatiga Emocional, o EFS. Muchos de los síntomas son similares a los que se encuentran en varias afecciones de salud mental. Una persona que padece EFS puede experimentar un estado constante de ansiedad, perder interés en pasatiempos y actividades que antes le brindaban mucha alegría y preocuparse mucho por problemas menores. En situaciones avanzadas, el individuo puede comenzar a experimentar ataques de pánico junto con un alto grado de sensibilidad al sonido y una sensación de desesperación total e impotencia. A medida que aumenta la depresión asociada con el Síndrome de Fatiga Emocional, el individuo puede comenzar a experimentar espasmos musculares y ser incapaz de trabajar o interactuar con otras personas.
Generalmente, se entiende que los períodos prolongados e intensos de estrés son el desencadenante que conduce al Síndrome de Fatiga Emocional. Se sabe que el estrés agota una serie de minerales y nutrientes vitales en el cuerpo. Con el tiempo, el estrés prolongado y constante comienza a agotar los recursos del cuerpo, especialmente si el individuo no está comiendo adecuadamente y está haciendo al menos una cantidad mínima de ejercicio regular. La combinación de estos factores conduce a la incapacidad del cuerpo para combatir las toxinas, lo que a su vez allana el camino para el desarrollo de los diversos síntomas asociados con la SSC.
Debido a que los profesionales de la salud no afirman universalmente el estado del Síndrome de Fatiga Emocional, existe alguna diferencia de opinión sobre el tratamiento adecuado de la afección. La mayoría de los métodos implican un programa de recuperación que incluye dieta, ejercicio y nutrición adecuada. A menudo se recomienda caminar, andar en bicicleta y hacer ejercicio al aire libre. Reemplazar los alimentos procesados con una amplia selección de frutas y verduras crudas y al vapor también se considera útil. Los jugos frescos y las fusiones de hierbas deben reemplazar el café, el té y las gaseosas. Los hábitos alimenticios bajos en grasas y carbohidratos a menudo ayudarán a revertir el estado de desnutrición y ayudarán al cuerpo a comenzar a combatir las toxinas en el sistema.
Los suplementos nutricionales también son un aspecto importante de la recuperación. Los complejos de vitamina C y B se consideran esenciales para restablecer el equilibrio emocional. Junto con estos dos suplementos, se deben tomar diariamente calcio, potasio y magnesio.
Otro componente importante de la recuperación del Síndrome de Fatiga Emocional es el asesoramiento. En casos avanzados, el asesoramiento debe ser proporcionado por un terapeuta profesional. El asesoramiento con un clérigo confiable y comprensivo también puede ayudar a recuperarse de la condición. Al mismo tiempo, los seres queridos también pueden contribuir a la recuperación de EFS al proporcionar apoyo emocional a la víctima que a menudo se siente inútil y no deseada.