¿Qué es la seguridad emocional?
El nivel de seguridad emocional de una persona describe su capacidad para lidiar con situaciones negativas de la vida de manera saludable, esperada y aceptable. Las personas emocionalmente seguras pueden hacer frente a eventos de la vida mayores y menores sin experimentar depresión severa y que altere la vida u otros problemas de salud mental. Por lo general, esto contrasta con las personas emocionalmente inseguras, que no tienen la capacidad de recuperación psicológica para "recuperarse" de las circunstancias difíciles. Aunque es común que las personas cultiven seguridad emocional o inseguridad temprano en la vida, es posible desarrollar tal estabilidad o inestabilidad durante la edad adulta. Sin embargo, independientemente del nivel de resistencia psicológica de una persona, es posible que necesite ayuda profesional para lidiar con ciertos eventos de la vida.
Las situaciones durante las cuales se prueba la seguridad emocional de una persona incluyen la muerte de un ser querido, un divorcio o una relación terminada, e incluso la pérdida del empleo. En general, una persona emocionalmente segura tiene un nivel saludable de autoestima y confianza, y puede manejar estas situaciones sin sufrir depresión severa o experimentar otros problemas emocionales y de salud mental. Por lo general, experimentará un nivel esperado de tristeza, preocupación o preocupación. Dependiendo de la situación, incluso puede buscar asesoramiento o terapia para tratar mejor el problema. Eventualmente, sin embargo, ella llegará a un acuerdo con la situación y, de la manera que sea apropiada, continuará con su vida.
Por otro lado, una persona que sufre de inseguridad emocional podría tener una baja autoestima y falta de confianza en sí mismo. A menudo, esa persona no sabe cómo lidiar de manera saludable con situaciones que la hacen sentir vulnerable. Podría reaccionar ante situaciones como la pérdida de empleo y terminar las relaciones con niveles drásticos de dolor, depresión y desesperación. Dichos niveles afectan su vida cotidiana e incluso pueden obstaculizar su capacidad de planificar y mirar hacia el futuro. Incluso pequeños reveses, como un amigo cercano que se muda a otra ciudad, pueden devastar a una persona que sufre de inseguridad emocional.
Las causas o razones de la seguridad emocional y la inseguridad varían. Una persona puede cultivar las habilidades para desarrollar y mantener la estabilidad emocional temprano en la vida, o puede experimentar algún tipo de tragedia en la edad adulta que dañe su estado emocional lo suficiente como para provocar inseguridad. Del mismo modo, podría volverse emocionalmente insegura durante la infancia y, a menos que aprenda a lidiar con esa inseguridad, llevarla consigo durante toda la vida.
Independientemente de las características y las razones de la seguridad emocional y la inseguridad, todos reaccionan y hacen frente a las situaciones de la vida a su manera. Puede parecer natural que una persona emocionalmente insegura busque terapia. Sin embargo, dependiendo de la situación, es importante recordar que una persona que disfruta de la seguridad emocional también puede beneficiarse del asesoramiento a veces.