¿Qué es la seguridad emocional?
El nivel de seguridad emocional de una persona describe su capacidad para lidiar con situaciones de vida negativas de manera saludable, esperada y aceptable. Las personas emocionalmente seguras pueden hacer frente a eventos de vida mayores y menores sin experimentar depresión severa y que altere la vida u otros problemas de salud mental. Por lo general, esto contrasta con las personas emocionalmente inseguras, que no tienen la resistencia psicológica para "recuperarse" de circunstancias difíciles. Aunque es común que las personas cultiven seguridad emocional o inseguridad temprano en la vida, es posible desarrollar tal estabilidad o inestabilidad durante la edad adulta. Sin embargo, independientemente del nivel de resiliencia psicológica de una persona, podría necesitar ayuda profesional para tratar ciertos eventos de vida.
situaciones durante las cuales se prueba la seguridad emocional de una persona incluyen la muerte de un ser querido, un divorcio o una relación final e incluso la pérdida de empleo. En general, una persona emocionalmente segura tiene un nivel saludable de autoestima y confianza, unND puede manejar estas situaciones sin sufrir depresión severa o experimentar otros problemas emocionales y de salud mental. Por lo general, experimentará un nivel esperado de tristeza, preocupación o preocupación. Dependiendo de la situación, incluso puede buscar asesoramiento o terapia para abordar mejor el problema. Eventualmente, sin embargo, ella llegará a un acuerdo con la situación y, de cualquier manera que sea apropiada, continúe con su vida.
Por otro lado, una persona que sufre de inseguridad emocional podría tener una baja autoestima y carecer de confianza en sí mismo. A menudo, una persona así no sabe cómo hacer frente de manera saludable con situaciones que la dejan vulnerable. Podría reaccionar ante situaciones como la pérdida de empleo y terminar las relaciones con niveles drásticos de dolor, depresión y desesperación. Tales niveles afectan su vida cotidiana e incluso pueden obstaculizar su capacidad para planificar y esperar el futuro. InclusoLos contratiempos menores, como un amigo cercano que se muda a otra ciudad, puede devastar a una persona que sufre de inseguridad emocional.
Las causas o las razones de la seguridad emocional y la inseguridad varían. Una persona podría cultivar las habilidades para desarrollar y mantener la estabilidad emocional temprano en la vida, o podría experimentar algún tipo de tragedia en la edad adulta que daña su estado emocional lo suficiente como para lograr la inseguridad. Del mismo modo, podría volverse emocionalmente insegura durante la infancia y, a menos que aprenda a lidiar con esa inseguridad, llevarlo con ella a lo largo de la vida.
Independientemente de las características y las razones de la seguridad emocional y la inseguridad, todos reaccionan y hace frente a las situaciones de la vida a su manera. Puede parecer natural que una persona emocionalmente insegura busque terapia. Sin embargo, dependiendo de la situación, es importante recordar que una persona que disfruta de la seguridad emocional también puede beneficiarse del asesoramiento a veces.
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