¿Qué es la fatiga visual?
La fatiga visual es un dolor o enrojecimiento general del ojo causado por el estrés de cualquiera de varias fuentes diferentes o múltiples. Con el tiempo, puede causar una serie de síntomas diferentes, que incluyen sensación de ardor en los ojos, visión borrosa e incluso dolores de cabeza. Afortunadamente, se pueden tomar una serie de pasos para ayudar a reducir la fatiga visual.
Los síntomas de la fatiga visual varían mucho de persona a persona, aunque la mayoría tendrá algo de dolor en los ojos. Además de la visión borrosa, los dolores de cabeza por fatiga visual son a menudo una queja común, aunque al principio la persona que experimenta los dolores de cabeza puede no darse cuenta de lo que los está causando. Otros síntomas de fatiga visual pueden no ser inmediatamente atribuibles a los ojos. Estos incluyen sentimientos de irritación y estrés mental.
La causa de la fatiga visual es el uso excesivo de los ojos sin darles suficiente tiempo de relajación entre esos usos prolongados. Para ayudar a combatir esto, muchos sugieren tomar un descanso cada hora durante al menos 10 minutos. Esto puede ayudar a reducir los incidentes y proporcionar horas más productivas a largo plazo. Aquellos que sufren este tipo de afección ocular pueden encontrar que trabajar a través de ella y obligar a los ojos a mantenerse enfocados es una tarea difícil que finalmente no tiene éxito. La mala iluminación también puede contribuir a la condición.
La situación más común en la que se desarrolla la fatiga visual en el mundo moderno es cuando se trabaja con computadoras. La fatiga visual del monitor se desarrolla al mirar la pantalla de una computadora durante demasiado tiempo. Varias cosas pueden ayudar a reducir esto, como tener el contraste del monitor configurado a un nivel decente. Las imágenes de alto contraste significan que los ojos no tendrán que trabajar tanto. La otra solución es instalar una pantalla sobre el monitor que ayudará a reducir el deslumbramiento y la luz ultravioleta dañina, que no se puede ver pero que aún puede causar tensión en los ojos.
Cualquier persona que experimente este problema regularmente también debe tratar de comprender si existen otros factores que contribuyen, como la sequedad ocular. En esos casos, hay muchos remedios de venta libre que pueden ayudar a restaurar algo de humedad en los ojos. Si bien esto no es una solución a la causa raíz del problema, puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas de fatiga visual.
Aquellos que encuentran que tales soluciones no ayudan deben buscar el consejo de un profesional médico. Si bien la mayoría considera que la fatiga visual es un irritante menor, otros creen que puede causar problemas significativos a largo plazo. Además, la tensión inusualmente dolorosa podría significar que hay otros problemas que deben abordarse. Solo un oftalmólogo capacitado puede asegurarlo.