¿Qué es el miedo al abandono?
Las personas con miedo al abandono a menudo se preocupan excesivamente de que aquellos a quienes cuidan, incluso sus seres queridos más cercanos, algún día puedan abandonarlos. Estos problemas son comunes en aquellos que fueron abandonados cuando eran niños, o cuyos cuidadores infantiles no estaban disponibles emocionalmente. Si bien muchas personas pueden experimentar cierto nivel de miedo a la pérdida de la relación debido a cambios en la vida o la muerte, las personas con problemas de abandono a menudo desarrollan un conjunto de comportamientos disfuncionales. Estos comportamientos a menudo sirven solo para alienar aún más a los amigos y seres queridos de esa persona, de modo que el miedo a veces puede convertirse en una profecía autocumplida. La terapia psicológica a menudo puede ayudar a quienes temen el abandono a superar sus problemas y, en última instancia, a sentirse más seguros en las relaciones.
El miedo al abandono puede comenzar en la infancia, cuando un padre u otro cuidador literalmente abandona al niño. El abandono y el abuso infantil también pueden causar problemas de abandono más adelante en la vida, ya que los niños maltratados y descuidados a menudo luchan con sentimientos de soledad e impotencia. Es posible que algunas personas con tales problemas nunca hayan sido abandonadas, maltratadas o abandonadas cuando eran niños, pero pueden temer ser abandonadas debido a problemas emocionales de diferente naturaleza, incluidos los trastornos de la personalidad.
El verdadero miedo al abandono a menudo no se establece hasta la edad adulta, cuando la persona debe vivir independientemente por primera vez. Cuando comienza el miedo, puede dejar a sus víctimas aterrorizadas de ser completamente rechazadas por amigos y seres queridos. Aquellos con problemas de abandono a menudo se sienten seguros de que todas sus relaciones cercanas están al borde de la disolución, y que ellos mismos serán incapaces de continuar solos.
Aquellos que sufren verdaderos problemas de abandono a menudo exhiben un conjunto específico de síntomas psicológicos. A menudo examinan de cerca sus relaciones en busca de signos de que el abandono sea inminente. Estas personas pueden entrar en pánico incluso por los más pequeños defectos, percibidos o reales, en el comportamiento de un ser querido, como no devolver una llamada telefónica o llegar unos minutos tarde a una cita. A menudo se aferran excesivamente a la persona o la relación que temen perder, y pueden hacer todo lo posible para complacer a sus seres queridos en un esfuerzo por demostrar que valen la pena y no deben ser rechazados. Pueden amenazar con autolesionarse si el ser querido se va. Una persona que teme ser abandonada por una pareja romántica puede saltar de una relación corta a otra en un esfuerzo por evitar quedarse abandonando.
Los síntomas de los problemas de abandono a menudo pueden dificultar que quienes los padecen formen relaciones sólidas. Muchos comportamientos sirven solo para alejar a los seres queridos, en lugar de mantenerlos cerca. La terapia puede ayudar a quienes sufren de miedo al abandono a comprender las causas de sus problemas, y puede proporcionarles las herramientas necesarias para superar estos problemas emocionales y lograr la independencia emocional.