¿Qué es la atención enfocada?
Hay dos tipos básicos de atención: atención enfocada y atención dividida. La atención enfocada es el estado de concentrarse en un estímulo con la exclusión de todos los demás. El propósito de la atención enfocada es centrarse activamente en una cosa sin distraerse con otros estímulos. Este estado puede ser agotador física y mentalmente. La mayoría de los comportamientos son una combinación de atención enfocada y atención dividida.
La vida diaria está llena de distracciones y las personas son bombardeadas con todo tipo de estímulos durante un día típico. Si una persona notara todos esos estímulos, pronto estaría sobrecargada y probablemente, completamente ineficaz para completar cualquier tarea. Debido a esto, las personas ejercen su atención enfocada o selectiva, y filtran la mayor parte de la información mientras conservan solo esa pequeña fracción en la que desean concentrarse.
La mente humana selecciona esa pequeña fracción de dos maneras. El primero es un enfoque de "fondo" donde la atención está impulsada por el estímulo. EsteSignifica que hay ciertos aspectos de un estímulo que atraen la atención de una persona, ya sea que lo haga o no. La segunda forma se llama procesamiento 'de arriba hacia abajo' que está impulsado por objetivos; El individuo controla a qué estímulos se presta atención. Esto también se conoce como atención ejecutiva.
Un modelo jerárquico se basa en la recuperación de los procesos de atención de los pacientes con daños cerebrales después de un coma. Describe cinco actividades de atención diferentes en un nivel creciente de dificultad que los pacientes podrían administrar a medida que avanzaba su proceso de recuperación. El primero, y por lo tanto, más fácil para estos pacientes se centró en la atención que se definió como la respuesta discreta a estímulos sensoriales específicos. Luego llamó la atención, o vigilancia, atención selectiva, atención alterna y finalmente la atención dividida. La atención dividida se consideró la más difícil, ya que se refiere a la capacidad to Responder al multitarea y esto solo podría ser realizado por pacientes con daños cerebrales que se acercan a la recuperación completa.
Prestar atención se considera una de las claves para el éxito, ya que está enfocando la mente en una tarea y filtrando todas las demás distracciones. Las personas con problemas de atención, como el trastorno de la hiperactividad de deficiencia de atención, no pueden filtrar las distracciones y centrarse en una cosa. Investigadores del University College en Londres han descubierto que aquellos que se distraen fácilmente y demuestran una falta de atención enfocada tienen, en ciertas partes de su cerebro, mayores volúmenes de materia gris. Concluyeron con la hipótesis de que esto puede demostrar un mal funcionamiento del desarrollo leve en un cerebro que no ha madurado como debería.