¿Qué es la fuerza de la mano?
La fuerza de la mano se refiere a la capacidad de la mano para realizar tareas como agarre y pellizco, y qué tan bien se pueden realizar estas tareas. Varios tipos de movimiento pueden ayudar a un individuo a determinar una medición de resistencia a la mano, incluida la flexión de los dedos. Si un individuo desea mejorar la fuerza de la mano, varios ejercicios pueden ayudar a desarrollar músculo en las manos. Comprender las mediciones de la fuerza de la mano es importante porque los números pueden indicar posibles trastornos neuromusculares.
Los profesionales médicos generalmente miden la fuerza de la mano a lo largo de un espectro como la escala del Consejo de Investigación Médica. En este método, el profesional le pedirá al paciente que realice pruebas de fuerza muscular de la mano manualmente o utilizando una máquina como un dinamómetro. El evaluador luego califica las habilidades del paciente en una escala de uno a cinco, donde uno representa un movimiento muscular y cinco representa una contracción muscular normal.
se asigna un segundo grado con el fin de determinar cualquier posiblediscapacidades. Esta escala de segundo grado mide la función o disfunción muscular del paciente en función de las pruebas y puntajes de habilidades. Las calificaciones varían de uno a diez en la escala de evaluación clínica, y un grado más alto indica que empeora la función muscular. Por ejemplo, una calificación de dos podría señalar una leve discapacidad neuromuscular como el síndrome del túnel carpiano, mientras que una calificación de nueve es probable que sea indicativa de cuadriplegia. La disminución de la fuerza y la función del músculo de la mano puede surgir como un síntoma en una serie de afecciones desde lesiones nerviosas hasta lesiones en el tendón.
Los métodos diferentes pueden evaluar la fuerza de las manos, particularmente los ejercicios de agarre y pellizco. La fuerza de agarre, también conocida como resistencia a la trituración, se refiere a cuánta fuerza produce una mano cuando se transfiere desde una posición de palma abierta a un puño cerrado. La fuerza creada cuando se presiona los dedos de la mano es otro buen indicador de la manofortaleza. Otros movimientos utilizados para evaluar la funcionalidad de la mano incluyen flexionar la muñeca, doblar la palma y mantener un objeto con los dedos y el pulgar durante un período de tiempo particular.
Muchas herramientas pueden servir como ayudas de mejora de la resistencia a la mano, y todas estas herramientas deben usarse en proporción con el tamaño de la mano. La apertura y el cierre de una pinza de mano puede facilitar un aumento en la fuerza de agarre, mientras que la destreza o la maniobra de bola de estrés y las bandas de goma de extensión colocadas en los dedos también pueden mejorar la fuerza general del músculo de las manos. Además, los individuos deben mantener las manos calientes y mantener el flujo sanguíneo en las manos activas para preservar la funcionalidad de la mano. Después de un entrenamiento de agarre manual, muchos entrenadores también usarán un baño de contraste, en el que las manos se empapan en alternos ciclos de agua caliente y fría. Cualquier régimen de capacitación grave debe discutirse con un profesional médico certificado.