¿Qué es la tendinitis de la mano?
La tendinitis de la mano es una inflamación de los tendones en la mano. Los tendones se utilizan para controlar los movimientos de los dedos y la muñeca, utilizando señales de los músculos ubicados en el brazo. Las personas con tendinitis de la mano pueden experimentar sensaciones de dolor y ardor en la mano, así como dificultades para mover las manos. El tratamiento implica descanso para permitir que los tendones se recuperen y ajustes en el estilo de vida para prevenir la recurrencia de la inflamación.
La causa más común de tendinitis de la mano es el uso excesivo. Las lesiones por uso excesivo son comunes en las personas que trabajan en la industria de la tecnología, ya que realizan movimientos repetitivos como escribir regularmente en el trabajo. Los trabajadores de la construcción y otras personas con trabajos que involucran trabajo repetitivo pesado también pueden desarrollar tendinitis. Las personas con antecedentes de fracturas y lesiones en las manos también corren el riesgo de desarrollar inflamación.
En la tendinitis de la mano, los tendones se inflaman y se hinchan dentro de la vaina sinovial, la vaina que normalmente protege los tendones. Como resultado, los tendones ya no pueden moverse suavemente dentro de la vaina, lo que hace que el paciente sienta que las manos están rígidas y sensibles. La tendinitis de la mano puede causar rigidez, problemas de agarre, dolor y ardor, y tiende a empeorar temprano en la mañana y tarde en la noche.
Un médico puede realizar un examen para buscar signos de tendinitis de la mano y descartar hematomas y otras posibles causas de dolor en las manos. El tratamiento se basa en descansar las manos para evitar más lesiones y permitir que se reduzca la inflamación. Se puede recomendar aplicar hielo en las manos, ya que el enfriamiento puede reducir la hinchazón, y los pacientes pueden recibir medicamentos antiinflamatorios si sus manos están especialmente sensibles e hinchadas. Una vez que las manos están completamente recuperadas, el paciente puede volver a los niveles normales de actividad.
Debido a que el uso excesivo suele ser la causa, se puede recomendar a los pacientes que ajusten sus hábitos de trabajo o recreación para reducir el riesgo de lesiones por estrés repetitivo. Si los pacientes no cambian sus hábitos, existe el riesgo de que la tendinitis regrese y empeore. Potencialmente, los tendones podrían romperse y requerir reparación quirúrgica. El uso de herramientas ergonómicas y posiciones de trabajo puede ayudar, al igual que cambiar a sistemas de control por voz y otras medidas diseñadas para limitar el uso de las manos. Muchos lugares de trabajo reconocen el riesgo de lesiones por estrés repetitivo y pueden ayudar a los empleados a realizar ajustes para limitar tales lesiones, incluido el suministro de dispositivos de asistencia a los empleados para reducir la cantidad de trabajo que las personas necesitan hacer con sus manos.