¿Qué es la respiración de la cetosis?
La respiración de cetosis es una condición que a menudo se desarrolla cuando el cuerpo de una persona entra en un estado llamado cetosis. En la mayoría de los casos, la cetosis es provocada por una falta general de carbohidratos en una dieta. Esto generalmente se debe a las personas que intencionalmente siguen varios planes de dieta bajos en carbohidratos, aunque también es posible que las personas ingresen a cetosis por otras razones o por accidente. Cuando el cuerpo entra en cetosis, comienza a quemar diferentes productos químicos para el combustible, y estos producen algunos gases de olor desagradables que pueden escapar cuando una persona respira.
La cetosis es el nombre de la afección que entra el cuerpo de una persona cuando tiene que depender principalmente de la grasa para el combustible. En términos generales, los carbohidratos son el principal combustible utilizado por el cuerpo. La grasa generalmente se mantiene como una copia de seguridad, aunque técnicamente es más eficiente para muchas actividades. Cuando no hay carbohidratos disponibles, el cuerpo tiene que cambiar de marcha y entra en un modo de quema hiper-grasos, lo que eventualmente causa respiración de cetosis y algunos otros síntomasEM.
La capacidad de quemar grandes cantidades de grasa es la razón principal por la cual las personas realizan dietas bajas en carbohidratos. El nivel específico de carbohidratos permitido por las diferentes dietas a menudo es bastante variable. Algunos pueden requerir que una persona elimine casi por completo los carbohidratos de la dieta, mientras que otros solo pueden requerir una reducción moderada. Algunas de las dietas en realidad no ponen a una persona en la cetosis, y aún pueden generar pérdida de peso porque tienden a reducir la ingesta calórica diaria de una persona al hacerla más llena. Con el tiempo, esto puede conducir a ciertos síntomas, incluida la respiración de la cetosis, la falta de energía y el exceso de sed.
Los científicos generalmente están divididos con respecto a los posibles riesgos para la salud de la cetosis. Hay muchos expertos que sugieren que la cetosis puede ser extremadamente perjudicial para el cuerpo con el tiempo. Otros mencionan que involucran algunas dietas en ciertas partes del mundoVe hasta 90% de proteína sin causar ningún problema de salud. Por ejemplo, la dieta inuit tradicional de los aborígenes de las regiones más frías de América del Norte tuvo una ingesta de carbohidratos muy baja, y no hay problemas de salud probados asociados con su forma de comer. Muchos expertos sugieren que las personas inuit pudieron obtener todos los nutrientes que sus cuerpos necesitaban para sobrevivir en la mayoría de las fuentes de animales, pero algunos todavía dicen que el problema no se ha estudiado lo suficiente.
La mayoría de los expertos dicen que la mejor manera de disminuir la respiración de la cetosis es dejar de usar una dieta baja en carbohidratos. En los casos en que esa no es una opción, muchas personas pueden optar por usar mentas de aliento y otros remedios de halitosis de venta libre. Algunas personas también recomiendan beber más agua de lo habitual.