¿Qué es la meditación de Kundalini?
Kundalini Meditation es parte de la práctica de Kundalini Yoga, una disciplina psico-espiritual que tiene como objetivo aumentar la conciencia utilizando técnicas que conectan a los practicantes con sus seres espirituales. Se dice que la práctica aumenta la autoconciencia y aumenta la creatividad de una persona. Las técnicas utilizadas en la meditación de Kundalini están destinadas a fortalecer y refinar el cerebro y las vías neuronales, haciéndolas más receptivas a la energía espiritual. En la filosofía del yoga, Kundalini se considera la fuerza vital que reside en la base de la columna vertebral. Durante la meditación, la energía de Kundalini, que a veces se ilustra simbólicamente como una serpiente en espiral, se eleva a través de los seis chakras inferiores del practicante para alcanzar el séptimo o chakra de la corona, donde se produce la autorrealización.
Al igual que con otras prácticas de meditación de yoga, Kundalini yoga implica regular la respiración para enfocar la concentración. Al estudiante de yoga se les puede dar mantras para repetir durante la práctica. Estos son grupos de palabras destinadas aAyuda al estudiante a lograr la transformación, y la mayoría de los mantras se extraen de los textos espirituales indios. Están destinados a calmar la mente para que el estudiante pueda concentrarse en la evolución espiritual. El objetivo final de la meditación de Kundalini es el logro de la Ilustración y la Unión con Brahma, la base de toda la creación.
En la práctica clásica de yoga de Kundalini, las técnicas se transmiten directamente de un maestro o gurú al alumno. Cuando se practica incorrectamente, la meditación de Kundalini puede causar angustia física y psicológica, por lo que muchos maestros de yoga insisten en que esta relación maestra-estudiante es fundamental para la seguridad y el bienestar del estudiante. Kundalini Yoga fue introducido en Occidente a fines de la década de 1960 por Yogi Bhajan, un maestro indio de la disciplina que lo vio como una alternativa a las drogas psicoactivas que entonces popular en la cultura occidental. Sus enseñanzas marcaron la primera vez el praCTICE estaba expuesto a una audiencia general.
Hay muchas escuelas diferentes de yoga que incorporan la meditación de Kundalini en sus prácticas. Yogi Bhajan enseñó que debería ser parte de tres escuelas de práctica tradicionales. Estos incluyen Raja Yoga para el poder mental y el enfoque, Bhakti Yoga para la devoción y el yoga Shakti para la generación de poder espiritual y creatividad.
Kundalini Meditation también se ha integrado en la práctica del yoga Ashtanga, que se centra en la alineación del movimiento con la respiración. Mientras que algunos de sus principios se asemejan a los de la escuela Hatha Yoga de base más física, la práctica de Ashtanga simboliza sus objetivos a través de las ocho extremidades de Ashtanga. Esta es una concepción simbólica de los diversos aspectos de la práctica del yoga e incluye códigos morales, auto-purificación y estudio, atención a la postura y el control de la respiración. También valora las cualidades de control de sentido, intención, meditación y contemplación.