¿Qué es el colesterol LDL?
LDL se refiere a lipoproteínas de baja densidad, un tipo de proteína molecular producida en el hígado que transporta colesterol a través de la sangre. Aunque la lipoproteína de baja densidad con frecuencia se llama colesterol "malo", tiene algunas características positivas. Lleva aminoácidos y antioxidantes a otras células. Sin embargo, demasiado LDL puede conducir a una serie de problemas de salud significativos, por lo que los aspectos positivos de esta proteína están superados por sus impactos negativos.
En general, cuando se escucha el término colesterol, se refiere a lipoproteínas de baja densidad. Esto se debe a que el colesterol LDL proporciona una corriente constante de colesterol a las arterias. Cuando los anuncios afirman que un producto puede reducir su colesterol, se refieren a los riesgos de niveles altos de LDL.
Aquellos con altos niveles de colesterol LDL tienen un gran riesgo de endurecer las arterias o el bloqueo de la arteria, lo que puede ampliar el corazón o cortar completamente el suministro de sangre al corazón. Esto, a su vez, puede conducir a ataques cardíacos, o requiere cirugía para eliminar los bloqueos. Otras arterias principales en el cuerpo también pueden bloquearse, una condición conocida como enfermedad de la arteria periférica, y requieren limpieza mediante el cateterismo para restaurar el flujo sanguíneo normal hacia y desde el corazón.
El colesterol alto también aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular repentino. Las arterias obstruidas pueden conducir al exceso de coagulación de la sangre. Estos coágulos pueden pasar al cerebro o los pulmones, causando trombosis. La presencia de lipoproteínas de baja densidad también puede disminuir el nivel de lipoproteínas de alta densidad, conocidas como el colesterol "bueno".
Dadas las condiciones médicas muy peligrosas asociadas con altos niveles de LDL, tiene sentido mantener los niveles de esta proteína a una tasa muy baja. Las pruebas de colesterol LDL son bastante simples, generalmente requiere un análisis de sangre simple para medir todos los niveles de colesterol en el cuerpo. Un médico puede requerir que ayune durante 12 hEl nuestro antes de la prueba, pero generalmente la prueba en sí solo lleva unos minutos.
La American Heart Association (AHA) ha adoptado los siguientes estándares para evaluar niveles seguros e inseguros de LDL. Menos de 100 miligramos por decilitro se considera óptimo. 100-129 se considera casi óptimo, mientras que 130-159 es alto. 160-189 es alto, y cualquier cosa más de 190 es muy alta. Otras pautas de la AHA sugieren que cualquier persona con enfermedad cardíaca debe tratar de mantener un LDL de no más de 70.
Reducir los niveles de colesterol LDL puede ser simple para algunos. Seguir una dieta con grasas saturadas más bajas y fibra más alta, más ejercicio, a veces puede ser suficiente para reducir el colesterol a los niveles aceptados. Sin embargo, otros pueden necesitar combinar la dieta y el ejercicio con drogas reductoras de colesterol. Un error común es la creencia de que el colesterol puede ser reducido solo por medicamentos. En general, esto no es cierto, y en cualquier caso, aquellos con colesterol alto tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca,Por lo tanto, adherirse a una dieta sensata y un régimen de ejercicio tiene sentido en cualquier caso.
Otro error común que cometen las personas es suponer que el tamaño del cuerpo indica el nivel de colesterol. Si bien es cierto que las personas con sobrepeso tienden a tener niveles más altos de colesterol LDL, no se deduce que las personas delgadas no puedan tener niveles altos. En algunos casos, los altos niveles de colesterol malo están genéticamente predeterminados. Los antecedentes familiares de colesterol alto son razones para una mayor vigilancia en cualquier persona.
Aunque los niveles altos de colesterol ocurren con mayor frecuencia en los hombres, las mujeres aún necesitan verificar sus niveles. Mientras que las mujeres premenopáusicas tienden a tener niveles más bajos porque el estrógeno bloquea la producción de colesterol, las mujeres posmenopáusicas no tienen esta salvaguardia. A medida que una mujer se acerca a la menopausia, la AHA recomienda verificar los niveles de colesterol. La AHA no aboga por el uso de la terapia de reemplazo hormonal para reducir el colesterol, ya que se ha demostrado que el uso de estrógeno aumenta el riesgo de accidente cerebrovasculary ciertos cánceres.
Un nivel de LDL alto es preocupante, pero afortunadamente a menudo se puede abordar médicamente. Trabajar en estrecha colaboración con un médico para crear una mejor dieta y un buen programa de ejercicios, y para determinar si se deben aplicar medicamentos reductoras de colesterol es una excelente manera de prevenir las condiciones de salud asociadas con el colesterol malo.