¿Qué es el insomnio medio?
El insomnio medio es una forma de trastorno del sueño en el que un individuo, al despertarse en medio de la noche, no puede volver a dormir. Esta forma de insomnio también se conoce como insomnio de la mitad de la noche, el despertar nocturno e insomnio para el mantenimiento del sueño. En términos generales, el término Insomnia puede referirse a cualquiera de una variedad de trastornos que implican una incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido. El insomnio medio se refiere específicamente a los trastornos del sueño que implican despertarse en medio de la noche y no poder volver a dormir. Esto generalmente resulta en sentimientos generales de fatiga y somnolencia al día siguiente.
Hay muchas formas diferentes de insomnio con muchas causas y síntomas diferentes. En una forma común, a los individuos les resulta muy difícil conciliar el sueño en primer lugar, aunque tienden a dormir durante la noche cuando finalmente se duermen. El insomnio medio es la más común de las diferentes formas del trastorno del sueño yD se puede rastrear a muchas causas diferentes, tanto internas como externas al individuo.
El insomnio medio puede ser causado por una variedad de factores físicos o mentales. El dolor a menudo es una causa de despertarse a altas horas de la noche y puede causar dificultades para conciliar el sueño más tarde. La apnea del sueño u otros trastornos respiratorios también puede causar insomnio medio en algunos casos. En algunos casos, despertar con frecuencia durante la noche es causada por la necesidad de orinar. Ocasionalmente, la causa es simplemente un ruido fuerte; Un tren que pasa por la casa o los niños que lloran en la otra habitación podría hacer que uno se despierte por la noche.
También hay varios problemas mentales y emocionales que pueden causar insomnio medio. La ansiedad, por ejemplo, puede hacer que uno se despierte con frecuencia. El estrés en general puede tener efectos similares; Si uno piensa constantemente en problemas en su vida, el sueño constante puede ser difícil de lograr. Más ser serioSe sabe que los trastornos de Al, como la depresión severa, tienen efectos similares en algunas personas.
Es importante, entonces, tratar primero las causas raíz del insomnio medio en lugar de intentar enfrentar la vigilia nocturna como la causa misma. El problema a menudo se puede vincular a alguna otra causa raíz, como la apnea del sueño, que puede y debe tratarse para prevenir la vigilia nocturna u otros problemas más graves que puede causar. Sin embargo, si todo lo demás falla, hay varios medicamentos diferentes disponibles para ayudar a aquellos con varios trastornos del sueño a dormir durante la noche. En general, son efectivos durante seis horas o más, por lo que es importante dormir por la noche cuando use tales medicamentos para dormir.