¿Qué es la mialgia?
La mialgia se traduce en dolor muscular. Es justo decir que la mayoría de las personas experimentan uno o dos casos de mialgia, al menos, en la vida. La mayoría de las veces, la mialgia es causada por el esfuerzo o el uso excesivo de un músculo. Puede ocurrir en cualquier grupo muscular, en cualquier momento de la vida. La mialgia que no es causada por la tensión muscular puede estar presente en una gran cantidad de enfermedades infecciosas, desde la gripe común hasta enfermedades como la enfermedad de Lyme. Algunas enfermedades autoinmunes como el lupus y la fibromialgia pueden causar dolor muscular significativo.
La mialgia puede ser leve o puede ser grave si uno ha dañado un músculo. Cuando la mialgia que no parece estar relacionada con una enfermedad está presente durante más de tres días, se debe consultar a un médico. Esto es particularmente importante si uno nota enrojecimiento o hinchazón alrededor del área dolorosa, o si recientemente ha entrado en contacto con una garrapata. Si uno ha recibido una picadura de garrapata, es muy importante que se haga una prueba para descartar la enfermedad de Lyme. Esto puede causar daño progresivo al cuerpo, pero al inicio puede tratarse fácilmente con antibióticos. Además, cualquier mialgia acompañada de fiebre durante más de dos días justifica consultar a un médico.
La mialgia que implica dolor extremo e inhibición del movimiento en el cuello, acompañada de fiebre, puede ser muy grave. Si no se puede tocar la barbilla con el pecho, esto puede indicar mialgia causada por meningitis. Esta condición necesita atención médica inmediata. Los padres, que tienen hijos que se quejan de dolor de cuello y fiebre, deben indicarles a sus hijos que intenten estirar el mentón antes de llamar al médico, pero incluso si el niño puede realizar esto, se debe contactar a un pediatra.
La mialgia por el uso excesivo de un músculo se trata generalmente con compresas calientes y frías alternadas en el músculo afectado. El masaje también puede ser beneficioso. El tratamiento también puede incluir tomar ibuprofeno, aspirina o acetaminofén. Se prefiere el ibuprofeno y otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos porque pueden reducir la hinchazón. Sin embargo, el dolor de la mialgia es la forma en que el cuerpo comunica que se necesita el resto del músculo. Si el medicamento resuelve completamente el dolor, es posible experimentar aún más mialgia al continuar usando el músculo o músculos afectados.
El ejercicio suave y regular puede ser útil para aquellos que sufren de mialgia debido a estilos de vida inactivos. Además, estirarse antes del ejercicio extenuante puede ayudar a reducir el riesgo de mialgia. Es normal al comenzar un régimen de ejercicio sentir algo de mialgia después del ejercicio. Al principio, los músculos que no se han usado con frecuencia estarán doloridos. Si el dolor es extremo, esto puede significar una lesión en un músculo.
Aquellos que tienen mialgia como resultado de enfermedades autoinmunes pueden encontrar cierta reducción en el dolor con ejercicios de estiramiento suaves. Muchas personas con lupus y fibromialgia encuentran que especialmente el Hatha yoga, también llamado yoga suave, puede ayudar a reducir el dolor muscular. Para aquellos que tienen dificultades de movimiento, otro régimen de ejercicio útil es el yoga en silla, que elimina las posturas de pie.