¿Qué es la liberación miofascial?
La liberación miofascial es un tipo de masaje de tejidos blandos que incorpora estiramiento y masaje de los tejidos conectivos o fascia. Comenzó a ser una forma popular de terapia de masaje a fines de la década de 1990, cuando los pacientes se dieron cuenta del potencial de manejo del dolor y una mayor flexibilidad que ofreció. Al igual que otras formas de terapia de masaje, hay una serie de escuelas que ofrecen certificación en liberación miofascial. Se espera que los estudiantes de masaje registren un número establecido de aula, libros de texto y prácticas horas antes de que estén certificados.
Esta práctica generalmente comienza con un masaje suave que está diseñado para calentar y aflojar los músculos. Mientras el terapeuta funciona, él o ella identifica áreas de tensión que requieren más atención y volverán a esas áreas para estirar y trabajar la fascia. A veces, la liberación miofascial puede ser bastante intensa, especialmente en el caso de los músculos que tienen una gran tensión y estrés. Después de la sesión, algunos clientes experimentan una ligera rigidezy dolor, que generalmente desaparecerá en los próximos días, dejando atrás una sensación de bienestar.
La liberación miofascial opera según el principio de que muchas personas mantienen estrés en sus músculos, lo que hace que los músculos se apoderen o se bloqueen. Esto se ve exacerbado por la lesión muscular y las cicatrices. Su objetivo es acceder a estas áreas de bloqueo y tensión para liberarlos, liberando así el músculo y permitiéndole moverse de manera más fácil y efectiva.
Durante las sesiones, el cliente puede ser manipulado en una amplia variedad de poses, o el terapeuta de masaje solo puede estirar un músculo de una manera pequeña, usando unos pocos dedos para profundizar en el músculo y llevarlo a un estiramiento beneficioso. Se recomienda respirar junto con los estiramientos para la máxima comodidad y beneficio.
En pacientes con fibromialgia, dolor de espalda y otros problemas de salud asociados a los músculos, la liberación miofascial puede ser altamente beneficiosa.Por esta razón, algunos médicos lo prescriben junto con otras formas de terapia para dar a los pacientes una mayor gama de opciones. Con frecuencia se incorpora a los planes de manejo del dolor, y los pacientes a menudo sienten efectos positivos después de solo unas pocas sesiones.
La liberación miofascial regular puede mejorar la postura, facilitar las áreas de dolor muscular y mejorar la flexibilidad. Como cualquier curso de terapia de masaje, los pacientes deben consultar a un médico antes de embarcarse en un programa de liberación miofascial, para evitar conflictos con afecciones médicas u otros tratamientos. Una sesión nunca debe ser dolorosa, y si se siente dolor, el terapeuta debe funcionar de manera diferente en el área afectada o mudarse a otra ubicación.