¿Qué es la liberación miofascial?
La liberación miofascial es un tipo de masaje de tejidos blandos que incorpora estiramiento y masaje de los tejidos conectivos o fascia. Comenzó a ser una forma popular de terapia de masaje a fines de la década de 1990, cuando los pacientes se dieron cuenta del potencial para el manejo del dolor y la mayor flexibilidad que ofrecía. Al igual que otras formas de terapia de masaje, hay varias escuelas que ofrecen certificación en la liberación miofascial. Se espera que los estudiantes de masaje registren un número determinado de horas de clase, libros de texto y práctica antes de obtener la certificación.
Esta práctica generalmente comienza con un masaje suave diseñado para calentar y aflojar los músculos. A medida que el terapeuta trabaja, él o ella identifica áreas de tensión que requieren mayor atención, y regresará a esas áreas para estirar y trabajar la fascia. A veces, la liberación miofascial puede ser bastante intensa, especialmente en el caso de los músculos que tienen mucha tensión y estrés. Después de la sesión, algunos clientes experimentan una leve rigidez y dolor, que generalmente desaparecerá en los próximos días, dejando una sensación de bienestar.
La liberación miofascial funciona según el principio de que muchas personas mantienen el estrés en sus músculos, lo que hace que los músculos se atasquen o bloqueen. Esto se ve exacerbado por lesiones musculares y cicatrices. Su objetivo es acceder a estas áreas de bloqueo y tensión para liberarlas, liberando así el músculo y permitiendo que se mueva de manera más fácil y efectiva.
Durante las sesiones, el cliente puede ser manipulado en una amplia variedad de posturas, o el terapeuta de masaje solo puede estirar un músculo de forma pequeña, usando unos pocos dedos para profundizar en el músculo y estirarlo en un estiramiento beneficioso. Se recomienda respirar en conjunto con los estiramientos para obtener el máximo confort y beneficio.
En pacientes con fibromialgia, dolor de espalda y otros problemas de salud relacionados con los músculos, la liberación miofascial puede ser muy beneficiosa. Por esta razón, algunos médicos lo recetan junto con otras formas de terapia para brindar a los pacientes una mayor variedad de opciones. Con frecuencia se incorpora a los planes de manejo del dolor, y los pacientes a menudo sienten efectos positivos después de solo unas pocas sesiones.
La liberación miofascial regular puede mejorar la postura, aliviar las áreas de dolor muscular y mejorar la flexibilidad. Como cualquier curso de terapia de masaje, los pacientes deben consultar a un médico antes de embarcarse en un programa de liberación miofascial, para evitar conflictos con afecciones médicas u otros tratamientos. Una sesión nunca debe ser dolorosa, y si siente dolor, el terapeuta debe trabajar de manera diferente en el área afectada o trasladarse a otra ubicación.