¿Qué es el masaje perineal?
El masaje perineal es un tipo de masaje que se usa para ayudar a las mujeres embarazadas a prepararse para el parto. Este masaje se realiza para lubricar y estirar el tejido perineal entre la vagina y el ano. Si bien el masaje perineal ciertamente no es necesario durante el embarazo, puede reducir el riesgo de desgarro perineal durante el parto, y puede hacer que las mujeres sean más cómodas durante el proceso de parto. Esta técnica puede ser realizada por una mujer embarazada, su pareja o un asistente de parto como una partera o doula.
Idealmente, el masaje perineal debe realizarse diariamente durante las últimas seis semanas de embarazo. La técnica está diseñada para hacer que el tejido perineal sea más flexible para que se estire cómodamente durante la entrega del bebé. Además, hace que las mujeres sean acostumbradas a las sensaciones de desgarro y tracción en el área que ocurrirán durante el parto, lo que puede hacer que se sientan más relajadas al dar a luz. El aumento de la relajación hará que las mujeres sean menos propensas a tensos en un críticoMomento ical, que también reduce el riesgo de lágrimas.
Para realizar un masaje perineal, la persona que hace el masaje debe recortarse las uñas y lavar las manos bien. Los guantes se pueden usar para protección adicional, aunque pueden hacer que el masaje sea un poco más difícil de hacer. La mujer debe reclinar en una posición cómoda con las piernas extendidas, permitiendo que la persona realice el masaje vea fácilmente el perineo. Si la mujer está haciendo su propio masaje, puede ayudar a trabajar con un espejo de mano durante las primeras sesiones.
Las manos deben lubricarse con aceite de masaje o un lubricante a base de agua. Se deben evitar los productos perfumados, ya que pueden irritar las membranas de moco alrededor de la vagina. También es importante mantenerse alejado de la abertura uretral, para evitar crear una infección. La transferencia de los dedos entre el ano y la vagina también debe evitarse por la misma razón./P>
Los pulgares o antepasados lubricados deben insertarse en la vagina, y luego se tirará suavemente hacia abajo y hacia afuera para estirar el tejido perineal. Una vez que se ha alcanzado un punto de hormigueo leve, la posición debe mantenerse durante unos minutos antes de que el tejido se libere y masajee nuevamente. El objetivo no es crear dolor, sino estirar y lubricar suavemente los tejidos. Si se experimentan sensaciones de desgarro o ardor, la presión es demasiado fuerte. Usando otro dedo, el tejido perineal entre la vagina y el ano puede masajear suavemente trabajando el tejido entre los dedos.
Cada sesión de masaje puede tomar 10-15 minutos. Las mujeres deben detenerse si sienten molestias o dolor, y deben ser conscientes de que la presión intensa puede crear dolor e inflamación alrededor del perineo. Las madres embarazadas también deben saber que el masaje perineal no garantizará la libertad del desgarro perineal, aunque reducirá en gran medida el riesgo de lágrimas.