¿Qué es Qigong?
Qigong es un movimiento chino y una disciplina respiratoria que se practica en todo el mundo, tanto por chino como no chino. Hay muchos estilos diferentes de Qigong, a veces deletreado como Chi Gung o Chi Kung, incluido el famoso Tai Chi, todos los cuales se centran en objetivos finales ligeramente diferentes, que van desde la aptitud física para las artes marciales hasta el mantenimiento de cuerpos sanos en los ancianos. Esta disciplina del movimiento es un tema de controversia en algunas áreas, y las personas discuten sobre sus beneficios y aplicaciones potenciales, aunque muchas personas están de acuerdo en que la práctica regular es probablemente saludable.
La práctica de Qigong se remonta a al menos 500 CE, y probablemente sea mucho mayor, a juzgar por representaciones de actividades similares en el arte chino. Durante mucho tiempo se ha practicado como parte de la medicina tradicional china (TCM), un arte curativo holístico que integra varios enfoques diferentes para el tratamiento médico. En China, se ofrecen clases de Qigong en muchos hospitales en beneficio de PatienTS, y las sesiones de práctica regulares tienen lugar en muchas cuadrados públicos. Fuera de China, las clases de Qigong se pueden encontrar en una variedad de ubicaciones, desde escuelas hasta parques de la ciudad.
Hay dos aspectos importantes para Qigong. Uno implica el movimiento del cuerpo, llevando el cuerpo a través de una serie de poses que fluyen. El otro implica la regulación de la respiración. Juntos, la respiración y el movimiento están destinados a concentrarse y calmar el cuerpo, generando una sensación de bienestar en el practicante al tiempo que mejora la fuerza, la flexibilidad y el rango de movimiento. Juntos, el movimiento y los ejercicios de respiración están destinados a cultivar energía interna, o qi.
La controversia sobre Qigong proviene del debate sobre sus beneficios precisos. La mayoría de las personas en el este y el oeste pueden estar de acuerdo en que es bueno para el cuerpo, especialmente para los ancianos, porque es una forma de ponerse activo, y es muy gentil, lo que lo hace adecuado para EPersonas de lidera y discapacitados. Algunas personas también dicen que esta práctica tiene beneficios espirituales, equiparándolo con conceptos metafísicos, mientras que otras simplemente dicen que fomenta un estado tranquilo de ser. Las afirmaciones sobre la capacidad de los profesionales para aprovechar la energía o las fuerzas de la naturaleza se ven escépticamente en muchas comunidades.