¿Qué es el qigong?
Qigong es un movimiento chino y disciplina respiratoria que se practica en todo el mundo, tanto por chinos como por no chinos. Hay muchos estilos diferentes de qigong, a veces deletreados como chi gung o chi kung, incluido el famoso tai chi, todos los cuales se centran en objetivos finales ligeramente diferentes, que van desde la aptitud para las artes marciales hasta el mantenimiento de cuerpos sanos en los ancianos. Esta disciplina de movimiento es un tema de controversia en algunas áreas, donde las personas discuten sobre sus beneficios y posibles aplicaciones, aunque muchas personas están de acuerdo en que la práctica regular es probablemente saludable.
La práctica del qigong se remonta a al menos 500 CE, y probablemente sea mucho más antigua, a juzgar por las representaciones de actividades similares en el arte chino. Se ha practicado durante mucho tiempo como parte de la medicina tradicional china (MTC), un arte de curación holístico que integra una serie de enfoques diferentes para el tratamiento médico. En China, se ofrecen clases de qigong en muchos hospitales en beneficio de los pacientes, y las sesiones de práctica regular se llevan a cabo en muchas plazas públicas. Fuera de China, las clases de qigong se pueden encontrar en una variedad de ubicaciones, desde escuelas hasta parques de la ciudad.
Hay dos aspectos importantes para qigong. Uno implica el movimiento del cuerpo, llevando al cuerpo a través de una serie de posturas fluidas. El otro implica la regulación de la respiración. Juntos, la respiración y el movimiento están destinados a enfocar y calmar el cuerpo, generando una sensación de bienestar en el profesional y al mismo tiempo mejorando la fuerza, la flexibilidad y el rango de movimiento. Juntos, los ejercicios de movimiento y respiración están destinados a cultivar energía interna, o qi.
La controversia sobre el qigong proviene del debate sobre sus beneficios precisos. La mayoría de las personas, tanto en Oriente como en Occidente, pueden estar de acuerdo en que es bueno para el cuerpo, especialmente para los ancianos, porque es una forma de mantenerse activo, y es muy suave, lo que lo hace adecuado para personas mayores y discapacitadas. Algunas personas también dicen que esta práctica tiene beneficios espirituales, equiparándola con conceptos metafísicos, mientras que otras simplemente dicen que fomenta un estado de calma. Las afirmaciones sobre la capacidad de los practicantes para aprovechar la energía o las fuerzas de la naturaleza se ven con escepticismo en muchas comunidades.