¿Qué es la edad real?
La edad real, también conocida como edad de salud, es una medida de la edad física basada en una serie de factores de estilo de vida. Puede servir como un predictor para la esperanza de vida actual, así como identificar dónde se deben realizar cambios. Por ejemplo, un joven de 27 años que fuma y bebe al exceso podría tener una edad real de 35 años, solo por sus comportamientos de estilo de vida.
"edad real" a menudo se refiere a una prueba desarrollada por los Dres. Michael Roizen y Mehmet Oz, conocidos como la prueba RealAge®. Esta prueba es una calculadora de edad común, pero también hay otras opciones disponibles. Las personas pueden tomar las pruebas de edad de forma independiente, o las pruebas pueden ser dadas por profesionales de la salud. Las preguntas en cada prueba pueden variar, pero generalmente tienden a incluir información sobre comportamientos que tienen el mayor impacto en la salud y la esperanza de vida. Es importante ser honesto al completar una prueba para determinar la edad real.
el cuestionarioPuede comenzar con preguntas simples sobre la edad, la altura y el peso actuales, y el progreso a preguntas sobre comportamiento como fumar o beber. Generalmente se incluyen preguntas de antecedentes familiares, así como información sobre cualquier enfermedad o problema actual que se enfrenta actualmente, así como la frecuencia de ejercicio. Se consideran los hábitos alimenticios, como cuántas porciones de frutas, verduras, lácteos y carne roja se comen en una semana. Se pueden considerar los hábitos de higiene, así como los comportamientos de seguridad, como siempre, el pandeo mientras se encuentran en un vehículo o usan un teléfono celular mientras conduce.
Además de las preguntas sobre el cuerpo físico, la mayoría de las pruebas de edad real también considerarán la salud mental. Es probable que se incluirán preguntas sobre la satisfacción de la relación, así como si uno tiene un sistema de apoyo de amigos o pertenece a un grupo social, asiste a la iglesia regularmente o incluso posee una mascota. También se evaluarán los niveles de ingresos familiares, así como lo que uno considera los factores estresantes en su Li.Fe, como finanzas o niños. Estas son solo algunas de las preguntas que generalmente se encuentran en una prueba de edad real.
Una vez que uno completa la prueba, se muestra un indicador de una edad real. Si actualmente uno se considera muy saludable, la edad puede ser unos años más joven que la edad real de uno. En general, sin embargo, la edad real es más alta que la edad real, lo que indica que se debe hacer un cambio. La prueba puede hacer sugerencias para vivir una vida más larga y saludable, como hacer más ejercicio, comer más frutas y verduras, o siempre usar un cinturón de seguridad cuando está en un automóvil.