¿Qué es el trastorno del sueño del trabajo por turnos?
El trastorno del sueño del trabajo de cambio es una condición en la que una persona que trabaja en un horario que no sea la luz del día experimenta dificultades para lograr el sueño recuperativo. La causa raíz de este tipo de trastorno es una interrupción de los ritmos circadianos naturales del cuerpo, lo que dificulta que el individuo descanse adecuadamente. Junto con las personas que generalmente trabajan turnos nocturnos, cualquier persona que frecuentemente cambie sus horas de trabajo entre el día y la noche también puede experimentar este tipo de problemas de sueño.
Muchos estudios que se centran en el papel del sueño en general Tenga en cuenta que los seres humanos tienden a lograr un sueño reparador más fácilmente cuando el horario de trabajo se establece para las horas del día. Incluso las personas que trabajan lo que a veces se conoce como el segundo turno o los horarios de turno de la tarde que terminan a las diez o once de la noche aún tienen más probabilidades de dormir profundamente y despiertos renovados que aquellos que trabajan toda la noche. Dependiendo de qué estudio se consulte, los trabajadores de turnos nocturnos son de TWICe a diez veces más probabilidades de experimentar el trastorno del sueño del trabajo por turnos que las personas que trabajan en cualquier otro horario.
Es importante tener en cuenta que no todos los que trabajan noches experimentarán trastorno del sueño del trabajo por turnos. Muchas personas que trabajan cinco noches consecutivas de turnos nocturnos por semana tienden a adaptarse a la situación y les resulta más fácil desarrollar una rutina que les permita dormir profundamente durante el día. Sin embargo, los trabajadores nocturnos que pueden ser programados para dos noches seguidas y luego tienen una o dos noches de descanso, a menudo les resulta mucho más difícil adaptarse y tienen un mayor riesgo de desarrollar este tipo de trastorno del sueño.
Dos profesiones que son particularmente propensas a cambiar el trastorno laboral del sueño son enfermeras y funcionarios encargados de hacer cumplir la ley. Las enfermeras asignadas a un turno nocturno a menudo realizan turnos de doce horas y pueden trabajar de dos a tres noches consecutivas, luego no estén fuera del horario durante dos o tres noches. A menos queLa enfermera e intenta mantener el mismo patrón de sueño incluso en sus días fuera de lugar, existe una buena posibilidad de que le resulte difícil evitar el desarrollo del insomnio en algún momento, lo que hace necesario tomar medicamentos para dormir en absoluto.
De la misma manera, los oficiales de policía que a veces trabajan situaciones de cambio de swing son mucho más propensos a cambiar el trastorno laboral del sueño. Esto es particularmente cierto para los oficiales que pueden trabajar una combinación de días y noches durante toda la semana. Debido a que el horario de trabajo está en un estado constante de flujo, es muy difícil para el cuerpo adaptarse y promover el sueño recuperativo. Como resultado, el oficial puede experimentar cierta somnolencia incluso después de dormir durante varias horas. Al igual que con la enfermera, un oficial de policía puede encontrar necesario usar medicamentos recetados para lograr un sueño profundo.