¿Qué es la meditación del sol?
La meditación solar es una forma de meditación que permite que el cuerpo de una persona dibuje energía del sol hacia sí mismo. Por lo general, se practica por la mañana y la noche justo después del amanecer y antes del atardecer mirando al sol y meditando. Aunque se necesita una cantidad significativa de práctica para dominar este tipo de meditación, cualquiera puede participar, ya que cada individuo puede comenzar en un nivel bajo y avanzar en sesiones más largas y poderosas. Se dice que los beneficios de la meditación solar incluyen un equilibrio de las emociones y la recuperación de muchas dolencias físicas.
Hay diferentes técnicas de meditación solar que se pueden hacer mientras están sentados o de pie. También se alienta a diferentes mantras a ayudar a la mente a meditar. Al aprender meditación solar, uno puede comenzar en un nivel cómodo para los ojos. Si los ojos no están acostumbrados a la luz, es mejor mantenerlos cerrados hasta que hayan desarrollado suficiente fuerza para contemplar el sol durante unos segundos. Esto se puede hacerpracticando la meditación solar todas las mañanas y la noche, porque esos momentos son cuando los rayos tienen menos probabilidades de dañar los ojos.
Cuando los ojos están listos, el individuo puede comenzar a contemplar el sol con los ojos ligeramente abiertos durante unos 10 segundos o más, dependiendo de su nivel de comodidad. Las sesiones se pueden aumentar ligeramente a diario, porque la fuerza de los ojos y los niveles de concentración aumentan. El objetivo es contemplar el sol durante al menos media hora para lograr los máximos beneficios.
Después de unos 10 minutos de meditación, los cambios comienzan a aparecer dentro y alrededor del sol. El sol puede cambiar de color o parecer desaparecer por completo. También hay siete colores de luz que pueden aparecer alrededor del sol, que se dice que es la luz curativa que se absorbe en el cuerpo. Cuando el sol entra en los ojos, se dice que la luz curativa comienza a nutrir y limpiarG el cuerpo.
Se dice que la energía que se extrae del sol le da fuerza al cuerpo para romper los hábitos poco saludables y reduce la dependencia de los alimentos. Después de que se haya dominado la meditación, los individuos podrían ir sin comida durante un período de tiempo inusual. También se dice que la luz descompone las toxinas que causan problemas dentro de la mente, permitiendo inestabilidades emocionales, ira y miedo para dejar el cuerpo.
Además de los beneficios emocionales y mentales, también hay muchos beneficios físicos que los profesionales creen que pueden derivarse de la meditación solar. Los dolores de cabeza, el dolor y muchas afecciones crónicas, como el asma y la diabetes, pueden ayudarse con esta práctica. Aunque la meditación solar puede ayudar a mejorar la vista, también puede hacer que aparezca una sensación de ardor temporal y las manchas solares cuando se practica por primera vez. Esto es normal y generalmente desaparece por sí solo a medida que los ojos se fortalecen con la práctica regular.