¿Qué es la tendinopatía?
La tendinopatía es un término general que podría referirse a la tendinosis o tendinitis y, a veces, ambos. En la tendinosis, una persona tiene lágrimas minuciosas en el tendón afectado. Por lo general, la tendinitis tiene una gran cantidad de hinchazón en los tendones que podrían resultar en dolor. Para confundir las cosas, cuando los médicos describen la tendinopatía, no es una condición que significa que los tendones se han hinchado significativamente. De cualquier manera que ocurra, y puede afectar muchos tendones en el cuerpo, es doloroso, necesita tratamiento y requerirá algo de tiempo de recuperación.
típicamente la tendinopatía ocurre en un solo tendón, y esto podría estar cerca de una rodilla, en el pie, alrededor de un hombro o en otros lugares. Sin embargo, el dolor y los síntomas tienden a limitarse a un área específica. El área afectada del cuerpo puede sentirse rígida, y puede ocurrir dolor cada vez que se usa esa área del cuerpo. Algunas personas señalan que el área palpita por la noche y es especialmente incómodo por la mañana. Podría haber una inflamación menor, enrojecimiento o una sensación de WA adicionalrmth presente también.
Estos síntomas podrían estar asociados con muchas lesiones diferentes que ni siquiera involucran a los tendones. La mejor solución a esto es obtener el diagnóstico de tendinopatía confirmado al ver a un médico, particularmente cuando el dolor persiste durante más de un día. Un médico puede examinar suavemente el área, averiguar si alguna actividad podría haber provocado la lesión y posiblemente ordenar escaneos como resonancia magnética (resonancia magnética), tomografía axial computarizada (CAT) o simplemente una radiografía, para buscar signos de lesiones o hinchazón.
debe diagnosticarse la tendinopatía, los médicos pueden hacer que las personas usen paquetes de hielo varias veces al día y combinar esto con el resto del área afectada. Si el dolor no es demasiado significativo, los médicos pueden enseñar ejercicios que pueden ayudar con la rigidez muscular. A veces, un médico quiere que un paciente espere unos días antes de comenzar esto. A medida que el dolor disminuye, las personas pueden regresar gradualmentea las actividades normales, pero a veces puede pasar unos meses antes de que el dolor desaparezca por completo. Participar en actividades significa ir lento para asegurarse de no herir aún más el tendón.
Muchas personas se preguntan cómo pueden evitar la tendinopatía. La condición puede ocurrir en personas muy en forma que hacen ejercicio con frecuencia o puede sucederle a aquellos que no son muy activos. Puede que no siempre sea posible evitar la tendinopatía, pero la probabilidad de desarrollarla podría reducirse por algunas cosas.
Es importante calentarse antes de hacer ejercicio, ya que esto pone menos estrés en los tendones. Otro consejo puede ser asegurarse de realizar actividades en las posiciones correctas, ya que los "movimientos equivocados" repetidos podrían dar lugar a pequeñas rasgaduras de tendones. Aquellos que son menos activos deberían construir lentamente a un ejercicio más intensivo, prestando atención en el camino hacia las señales del cuerpo de que algo puede no ser correcto.