¿Qué es la tendinitis?
Los tendones son las bandas conectivas que unen los músculos al hueso; Cuando los músculos se contraen, los tendones transmiten la fuerza al hueso, moviendo la extremidad. La tendinitis, también llamada tendinitis, es una condición en la que el tendón está inflamado y doloroso. Es causado por el uso excesivo, y dado que los tendones se conectan en la articulación, se siente como dolor en la articulación. Esta afección a menudo es indistinguible de la bursitis, que es una inflamación de los sacos fluidos que cojines.
La tendinitis es una lesión deportiva común y puede tardar seis semanas en sanar adecuadamente. Continuar usando la articulación inflamada puede dañar aún más el tendón, lo que hace que el tiempo de recuperación sea más largo y más debilitante. La condición también puede ser una lesión relacionada con el trabajo en casos de estrés repetitivo.
Hay varios tipos de tratamiento para la tendinitis, dependiendo de la gravedad de la cepa. Los antiinflamatorios aliviarán tanto la hinchazón como el dolor asociado con ella. Glasearse una articulación dolorida también reducirá la inflamación del tejido, pero puede interferircon circulación. Los analgésicos abordan el dolor pero no la hinchazón. Una aplicación tópica de ungüentos que contienen mentol facilita el dolor en las articulaciones y tiene el beneficio adicional de aumentar la circulación local a la articulación, y una mayor velocidad de circulación para la curación de cualquier lesión.
En algunos casos, dependiendo de la ubicación, el soporte articular, como una honda, un aparato ortopédico o una banda, es útil para permitir que la articulación descanse lo suficiente para que la inflamación del tendón sane. Una banda de presión alrededor del antebrazo, por ejemplo, evita que el músculo se contraiga lo suficiente a un codo de tenis peor.
.La tendinitis es más fácil de prevenir que tratar. Una medida preventiva fácil es asegurarse de estirarse adecuadamente antes de hacer ejercicio; La inflamación es mucho más probable que golpee los tendones fríos y rígidos que los que se han estirado suavemente y se les ha dejado calentarse. Las personas también deben aumentar su nivel de actividad gradualmente,lo cual también es útil para prevenir muchas lesiones relacionadas con el deporte.
metil sulfonilo metano (MSM) es un compuesto que se está estudiando por su capacidad para reparar el tejido dañado, incluidos los tendones. Es una sustancia natural que se forma en el océano y se abre paso en el suministro de alimentos a través de los cultivos de agua y la materia prima. MSM en el cuerpo disminuye con la edad. Los estudios sobre su uso como suplemento dietético están en marcha y los primeros resultados son prometedores.