¿Qué es la tendinitis?
Los tendones son las bandas conectivas que unen los músculos al hueso; Cuando los músculos se contraen, los tendones transmiten la fuerza al hueso, moviendo la extremidad. La tendinitis, también llamada tendinitis, es una afección en la que el tendón está inflamado y doloroso. Es causada por el uso excesivo, y dado que los tendones se conectan en la articulación, se siente como un dolor articular. Esta condición a menudo es indistinguible de la bursitis, que es una inflamación de los sacos fluidos que amortiguan las articulaciones.
La tendinitis es una lesión deportiva común y puede tardar seis semanas en sanar adecuadamente. Continuar usando la articulación inflamada puede dañar aún más el tendón, haciendo que el tiempo de recuperación sea más prolongado y más debilitante. La condición también puede ser una lesión relacionada con el trabajo en casos de estrés repetitivo.
Existen varios tipos de tratamiento para la tendinitis, según la gravedad de la cepa. Los antiinflamatorios aliviarán tanto la hinchazón como el dolor asociado. La formación de hielo en una articulación dolorida también reducirá la inflamación del tejido, pero puede interferir con la circulación. Los analgésicos abordan el dolor pero no la hinchazón. Una aplicación tópica de ungüentos que contienen mentol alivia el dolor en las articulaciones y tiene el beneficio adicional de aumentar la circulación local a la articulación, y una mayor circulación acelera la curación de cualquier lesión.
En algunos casos, dependiendo de la ubicación, el soporte de las articulaciones, como una honda, un aparato ortopédico o una banda, es útil para permitir que la articulación descanse lo suficiente como para que la inflamación del tendón sane. Una banda de presión alrededor del antebrazo, por ejemplo, evita que el músculo se contraiga lo suficiente como para empeorar el codo de tenista.
La tendinitis es más fácil de prevenir que de tratar. Una medida preventiva fácil es asegurarse de estirarse adecuadamente antes de hacer ejercicio; Es mucho más probable que la inflamación golpee los tendones rígidos y fríos que los que se estiraron suavemente y se dejaron calentar. Las personas también deben aumentar su nivel de actividad gradualmente, lo que también es útil para prevenir muchas lesiones relacionadas con el deporte.
El metil sulfonil metano (MSM) es un compuesto en estudio por su capacidad para reparar el tejido dañado, incluidos los tendones. Es una sustancia natural que se forma en el océano y se abre paso en el suministro de alimentos a través de la lluvia que riega los cultivos y la materia prima. MSM en el cuerpo disminuye con la edad. Los estudios sobre su uso como suplemento dietético están en marcha y los primeros resultados son prometedores.