¿Qué es el gobernador central?
El gobernador central es una idea teórica que intenta explicar un mecanismo alternativo para la fatiga en el ejercicio. Según esta teoría, los músculos de las personas no están en realidad agotados cuando comienzan a sentirse cansados. En cambio, la teoría sugiere que un mecanismo llamado gobernador central crea una sensación de fatiga en el cuerpo como una forma de proteger una pequeña reserva de energía para emergencias. Entonces, la persona se siente cansada y deja de hacer ejercicio antes de quedarse sin vapor en un sentido físico. El concepto de gobernador central todavía está muy debatido, y muchos expertos en fitness no están de acuerdo con él en absoluto.
Las teorías tradicionales de la fatiga del ejercicio están mucho más centradas en los aspectos físicos de la función muscular. Por ejemplo, las fibras musculares se desgarran durante el ejercicio de fuerza, y el cuerpo quema carbohidratos y grasas cuando las personas participan en un esfuerzo físico. La mayoría de los expertos en acondicionamiento físico están de acuerdo en que estas cosas actúan como límites. Creen que los músculos literalmente se agotan de las reservas de energía, queH conduce directamente al dolor y la incomodidad. Aquellos que están de acuerdo con la idea del gobernador central no desestiman necesariamente los conceptos básicos de energía física, pero no creen que los límites físicos sean los principales responsables de la mayoría de la fatiga.
Los defensores del gobernador central señalan muchas cosas que suceden en los eventos deportivos como evidencia de su teoría. Por ejemplo, hay estudios que muestran que los corredores que están absolutamente agotados pueden correr más rápido al final de sus carreras. Hay ocurrencias similares en otros deportes donde los atletas a veces pueden encontrar una explosión adicional de energía en las situaciones más importantes, independientemente de lo cansados que se sientan. Por ejemplo, un boxeador puede reunirse cerca del final de una pelea y encontrar la energía para noquear a su oponente a pesar de que estaba casi demasiado agotado para moverse en la ronda anterior.
También hay algunos estudios de laboratorio que apoyan el CEidea del gobernador ntral. Los científicos han hecho una investigación diseñada para engañar a la mente para que piense que estaba recibiendo sustento cuando en realidad no fue al hacer que la gente probara las bebidas endulzadas sin tragarlas. Esos estudios han demostrado que las bebidas pueden funcionar por más tiempo, aunque en realidad no obtuvieron niveles significativos de energía de carbohidratos. También hay estudios que muestran que la fatiga mental puede conducir directamente a la fatiga física. Estos estudios y otros como ellos parecen mostrar una conexión más directa entre la función mental y los niveles de fatiga de lo que muchos otros expertos en fitness tradicionales habrían esperado.