¿Cuál es la conexión entre el alcohol y la hipoglucemia?
Hay pruebas sustanciales de que el alcohol y la hipoglucemia están de hecho vinculados. El alcoholismo o el consumo excesivo de alcohol ha demostrado conducir a la hipoglucemia. Con el cuerpo concentrando todos sus esfuerzos en descomponer el alcohol recientemente consumido, se vuelve incapaz de producir una cantidad adecuada de azúcar en la sangre o glucosa.
La hipoglucemia es, simplemente, un bajo nivel de azúcar en la sangre. El azúcar esencial llamada glucosa es la principal forma de energía para el cuerpo humano. Cuando el suministro de glucosa al cerebro es demasiado bajo, puede provocar el deterioro de varias funciones cerebrales. Esto se conoce como neuroglucopenia.
La correlación entre el alcohol y la hipoglucemia es de efecto directo. Aunque el cuerpo humano es bastante resistente y capaz de realizar numerosas actividades a la vez, el procesamiento del alcohol inhibe la capacidad del hígado para funcionar. Esto significa que el hígado es incapaz de producir tanta glucosa como debería, lo que aumenta drásticamente las posibilidades de hipoglucemia.
La mayoría de las veces, es el alcoholismo y el consumo no moderado de alcohol lo que conduce a tasas bajas de azúcar en la sangre. Cuando se bebe en exceso de forma regular, el hígado ya no es capaz de alcanzar la tasa necesaria de producción de glucosa. Al principio, este comportamiento puede conducir a una hipoglucemia breve o temporal, que generalmente no produce ningún efecto duradero, aunque puede alterar temporalmente las respuestas del cerebro a la hipoglucemia adicional. Finalmente, después de muchos años de comportamiento alcohólico, el hígado puede acostumbrarse a este comportamiento y alterar su producción de glucosa de forma permanente.
Sin embargo, el alcohol y la hipoglucemia no son inseparables, porque la hipoglucemia no ocurre cada vez que se consume alcohol. Los períodos breves de hipoglucemia generalmente ocurren cuando se bebe demasiado alcohol con el estómago vacío. Estas caídas temporales iniciales en niveles bajos de azúcar en la sangre se pueden frenar o prevenir al comer o comer bocadillos antes de la intoxicación.
Existen otras medidas preventivas que se pueden tomar para frenar la causa y el efecto del alcohol y la hipoglucemia, como el ejercicio regular. Una dieta cuidadosamente construida también es aconsejable. Comer una amplia variedad de alimentos, especialmente alimentos ricos en fibra, y dejar de lado los carbohidratos refinados, que incluyen la harina blanca y los azúcares que se encuentran en las rosquillas, las galletas y otros dulces, significa una mayor resistencia a convertirse en hipoglucemiante.
Si una persona experimenta un episodio de hipoglucemia, comenzarán a aparecer varios síntomas. Cuando la persona está en peligro de desmayarse, estos indicadores se vuelven presentes: hambre intensa, transpiración inexplicable, nerviosismo, somnolencia o sensación de mareo y dificultades para hablar o exhibir habilidades motoras. Cuando llega un breve episodio de hipoglucemia, uno necesita hacer poco más que dejar de beber, descansar y comer.