¿Cuál es la conexión entre Ayurveda y Yoga?
ayurveda y yoga son prácticas antiguas que tienen sus raíces en los Vedas, los textos espirituales más antiguos de la India y quizás en el mundo. Las formas que se han popularizado en Occidente representan sistemas de salud y gestión espiritual que se han desarrollado durante miles de años. Aunque los practicantes de la medicina ayurvédica a menudo incorporan ejercicios yóguicos en su régimen diario, los dos tienen un linaje distinto. La combinación de Ayurveda y Yoga es una innovación que surge de la creencia de que el bienestar físico y espiritual es inseparable.
Las raíces de la palabra "ayurveda" significan "longevidad" y "ciencia". El sistema tradicional podría tener su origen en el hinduismo, pero ha sido influyente en todo el sur de Asia y a su vez ha sido influenciado por el pensamiento budista. Busca equilibrar los cinco elementos de aire, tierra, fuego, agua y éter que forman el universo. Estos elementos se manifiestan en el cuerpo humano como los tres doshas , o humores, queson vata , pitta y kapha .
Mantener o restaurar el equilibrio de los doshas es la clave para una larga vida, según Ayurveda. Con este fin, prescribe medicamentos y tratamientos que se han desarrollado durante miles de años. Los medicamentos suelen ser una combinación de hierbas y minerales, y los tratamientos incluyen masajes, cirugía y asesoramiento para higiene y estilo de vida.
yoga es una disciplina espiritual que busca la unidad con lo absoluto al participar en prácticas físicas y mentales. Es uno de los seis sistemas ortodoxos de filosofía hindú. Hay cinco ramas de yoga, incluidos Raja, Karma, Jnana, Bhakti y Hatha.
Hatha Yoga es la rama que enseña los ejercicios físicos que la mayoría de los occidentales asocian con el yoga. Fue introducido por Swami Swatmarama en el siglo XV como un refinamiento de Raja Yoga, que se centra en la purificación de lacuerpo, la mente y la energía vital. Los ejercicios consisten en posturas, o asanas , que alinean la energía de maneras específicas. Es esta alineación de la energía la que hace que Ayurveda y el yoga sean buenos complementos entre sí.
Un profesional de la salud moderno podría prescribir una combinación de medicina y prácticas de Ayurveda y Yoga para beneficiar al cuerpo y al espíritu. Ayurveda aborda los desequilibrios en los doshas y proporciona medicina y tratamiento adecuados. Las prácticas de Hatha Yoga se utilizan para calmar la mente, mantener el cuerpo flexible y alinear la energía. Muchas personas consideran que el uso de los principios de Ayurveda y Yoga en conjunto es una forma holística de salud y bienestar.