¿Cuál es la conexión entre el calcio y los cálculos renales?
El calcio y los cálculos renales están relacionados entre sí porque algunos tipos de cálculos renales son causados por una acumulación de calcio en los riñones. Cuando el calcio cristaliza en los riñones, los cálculos renales tienden a formarse. El tipo de cálculos renales que son causados por la acumulación de calcio generalmente se denominan cálculos renales de oxalato de calcio. El oxalato es una sustancia que produce el hígado y también existe naturalmente en algunos alimentos y puede adherirse a las moléculas de calcio dentro del cuerpo, y estas ocasionalmente se cristalizan y forman cálculos dolorosos dentro de los riñones. Una persona que está preocupada por el calcio y los cálculos renales puede creer que necesita limitar su consumo de calcio, pero puede haber otras formas de prevenir los cálculos sin reducir el calcio.
Antes de que una persona intente resolver el problema por sí misma, primero debe consultar a un médico sobre sus cálculos renales. Es posible que los cálculos se estén formando por alguna otra razón no relacionada con la cristalización del calcio, y si este es el caso, podría ser necesario algún otro tipo de tratamiento. Es probable que un médico pueda hacer un diagnóstico de cálculos renales y asesorar a su paciente sobre los mejores métodos de tratamiento, incluido lo que se puede hacer en casa para ayudar a prevenir la aparición de cálculos. Si los cálculos son cálculos renales de oxalato de calcio, se pueden hacer varias cosas para evitar que se formen nuevamente.
Algunas personas son más propensas a la formación de cálculos que otras, pero obtener cantidades adecuadas de agua tiende a disminuir la frecuencia de la formación de cálculos para todos, incluso para las personas que obtienen piedras con frecuencia. La cantidad recomendada de agua para la persona promedio es un mínimo de ocho vasos por día. Una persona que con frecuencia tiene cálculos renales puede querer tomar más que eso. El oxalato en el cuerpo de una persona generalmente tiene menos probabilidades de causar que el calcio se cristalice si una persona está hidratada adecuadamente.
Algunas personas creen que la forma de lidiar con el calcio y los cálculos renales es eliminar mucho calcio de sus dietas. Esto generalmente no se recomienda porque el calcio es realmente muy importante para mantener una buena salud. En lugar de eliminar o reducir el calcio, muchos médicos aconsejan reducir el consumo de alimentos o bebidas que contienen oxalatos. Algunas cosas que contienen oxalatos son las verduras de color verde oscuro, el chocolate y el café. Además, puede ser una buena idea que una persona aumente su ingesta de calcio mientras disminuye su ingesta de oxalato, pero el calcio probablemente será más beneficioso si se deriva de los alimentos en lugar de tomarlo en forma de suplemento.