¿Cuál es la conexión entre eccema y estrés?
El eccema y el estrés a menudo están vinculados. El estrés es ampliamente reconocido como un desencadenante común para los episodios de eccema, una forma hereditaria de dermatitis inflamatoria. El estrés no es el único desencadenante posible para el eccema. Otros desencadenantes de eccema pueden incluir irritantes o alérgenos en el medio ambiente, así como cambios de humedad o temperatura.
La condición de la piel conocida como eccema generalmente causa síntomas de picazón, ardor e inflamación de la piel. Las mejillas, la frente, los antebrazos, las piernas, el cuello y el cuero cabelludo se ven afectadas con mayor frecuencia. La piel puede volverse seca y escamosa, o ampollas y pueden formarse llagas abiertas. Rastrear las erupciones de eccema puede empeorar la escala y la costras, y hacer que la piel se vuelva más gruesa.
La mayoría de los expertos creen que el eccema es una condición genética, posiblemente relacionada con una respuesta autoinmune contra los tejidos de la piel. Los pacientes a menudo no experimentan síntomas constantemente, sino que experimentan períodos sin síntomas seguidos de brotes de eccema. Las reacciones alérgicas a varias sustancias a menudo pueden jugar una lArge papel en brotes de eccema. Los jabones, los detergentes, las fragancias e incluso el sudor pueden desencadenar un brote de eccema. Los brotes de eccema a menudo pueden estar vinculados al estrés, y para muchos, el eccema y el estrés van de la mano.
Las personas que sufren de eccema tienen más probabilidades de experimentar brotes durante períodos de alto estrés. El estrés mental y emocional puede tener implicaciones fisiológicas muy reales y, a veces, serias. El estrés puede elevar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, y puede provocar tensión muscular y afectar el estado de ánimo. El estrés mental o emocional crónico puede contribuir a una amplia gama de trastornos físicos y mentales, incluido el eccema.
Si bien el eccema y el estrés pueden estar vinculados, los pacientes de eccema pueden minimizar sus síntomas al practicar técnicas frecuentes y regulares de alivio de estrés. Pasar tiempo con amigos y seres queridos puede ayudar a reducir el estrés para el paciente con eccema, al igual que disfrutar de ACTI favoritoVities y pasatiempos. Las actividades físicas pueden ayudar a aliviar la tensión muscular y aliviar el estrés, pero las actividades intelectuales pueden proporcionar un poderoso alquiler de estrés para quienes los disfrutan. A menudo se aconseja a los pacientes que sufren eccema y estrés que combinen alivio de estrés proactivo con una dieta saludable, un sueño apropiado, una ingesta de líquidos adecuada y ejercicio apropiado, para ayudar a mitigar los efectos fisiológicos del estrés. Manejar con éxito el estrés puede ayudar a aliviar los síntomas a menudo incómodos del eccema, al tiempo que reduce la dependencia de los esteroides y otros medicamentos.