¿Cuál es la conexión entre la marcha y la postura?
La marcha de una persona es el movimiento que realiza cuando camina o corre hacia adelante. Esta marcha puede afectar la postura de uno, especialmente si los músculos de las piernas o los músculos centrales están subdesarrollados. La marcha y la postura también pueden estar relacionadas si una persona comienza con una mala postura; Esto puede provocar una marcha alterada en la marcha, lo que puede provocar dolor o molestias al caminar o sentarse. Las personas que sufren de dolor de espalda crónico pueden considerar hacerse un análisis de la marcha para determinar si su marcha y postura se afectan entre sí.
Muchos de los músculos que afectan la marcha también tendrán un efecto en la espalda baja, lo que significa que la marcha y la postura pueden verse afectadas por la descomposición del tejido muscular, la ineficiencia de los huesos o músculos de la espalda, etc. Muchas personas que sufren de dolor de espalda a menudo exhiben signos de problemas de marcha y postura al mismo tiempo, y la marcha puede causar una mala postura o una mala postura puede alterar la marcha. Cuando una persona se encorva, por ejemplo, la distribución del peso del cuerpo se altera y avanza. Por lo tanto, la marcha de la persona también se alterará para tener en cuenta este peso redistribuido, lo que puede provocar dolor en los pies, las piernas, las caderas o la espalda.
La marcha de una persona puede verse afectada por varios factores, que incluyen la pronación del pie o la pierna, músculos subdesarrollados, función articular alterada y afecciones como artritis, tendinitis, etc. Cuando se altera el movimiento normal de las piernas, otras partes del cuerpo pueden compensar el movimiento anormal moviéndose a posiciones de apoyo que no sean normales o cómodas para el cuerpo. La columna vertebral, por ejemplo, puede terminar doblándose de una manera que normalmente no se doblaría para absorber el impacto que las piernas no están absorbiendo. Esto puede conducir a una compresión espinal o una mala postura, proporcionando otro vínculo entre la marcha y la postura.
Una forma de determinar si la marcha y la postura se ven afectadas negativamente es visitar a un médico u otro profesional que pueda hacer un análisis de la marcha y la postura. El médico puede derivar a la persona a un entrenador deportivo profesional que pueda ayudarla a ajustar su postura y su modo de andar, y fortalecer los músculos que sostienen la columna para ayudar a esa persona a evitar el dolor de espalda. Corregir la marcha también puede ayudar a aliviar el dolor en las piernas y las caderas, lo que a su vez puede crear una columna, un cuello y unos hombros más saludables.