¿Cuál es la conexión entre el ajo y la presión arterial?
La conexión entre el ajo y la presión arterial se relaciona con el potencial del ajo para ayudar a reducir la presión arterial. Varios estudios indican que el ajo tiene algunas propiedades diferentes que pueden ayudar directa e indirectamente a reducir la presión arterial alta. El ajo puede ayudar indirectamente a reducir la presión arterial al prevenir los coágulos sanguíneos porque la coagulación en exceso de sangre a menudo conduce a la presión arterial alta. Las cebollas, que están estrechamente relacionadas con el ajo, también pueden ofrecer estos beneficios.
El ajo y las cebollas pueden evitar que las plaquetas en la sangre se unan tan rápido. Esto podría ser especialmente beneficioso en comidas muy alta en grasa. Cuando las plaquetas sanguíneas funcionan mal y comienzan a coagularse, se pueden formar coágulos de sangre. Estos coágulos pueden conducir a trazos y ataques cardíacos. No hay garantía de que incluir el ajo y las cebollas en las comidas altas en grasas reducirán el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular, pero puede que no sea una mala idea para una persona que come muchos alimentos grasos para incluir estos ingredientes cuando sea posible.
Las razones detrás de la conexión entre el ajo y la disminución de la presión arterial pueden relacionarse directamente con el hecho de que el ajo contiene selenio y un compuesto químico llamado alicina. Se sabe que el selenio posiblemente disminuye la presión arterial y previene la coagulación de la sangre. La alicina también puede ayudar a prevenir la coagulación de la sangre. En general, el ajo actúa como un delgado de sangre de la misma manera que los medicamentos que contienen aspirina. Sus médicos aconsejan a muchas personas que tienen presión arterial alta que tomen aspirinas regularmente.
Aunque hay muchos beneficios relacionados con el ajo y la disminución de la presión arterial, se debe tener precaución antes de que una persona agrega grandes cantidades de ajo a su dieta. El ajo actúa como un fino de flojo, y esto podría ser peligroso cuando se toman regularmente además de la aspirina. Además, una persona en antemano recetados puede tener que tener cuidado con la cantidad de ajo o ellaconsume. No es una buena idea que la sangre se vuelva demasiado delgada, porque podría resultar en un sangrado excesivo.
Las personas interesadas en los beneficios de la presión arterial y la presión arterial, pero dudan en tomarlo debido al sabor pueden usar suplementos. La mayoría de las tiendas de alimentos saludables venden ajo en forma de suplemento o cápsula. También es posible comprar suplementos de ajo en línea. Las personas con presión arterial alta normalmente deben buscar el consejo de un médico antes de tomar cualquier suplemento dietético. Estos suplementos no son necesariamente seguros a pesar de que normalmente son todos naturales, y las reacciones drogas o alérgicas pueden ser una preocupación.