¿Cuál es la conexión entre el SII y el estrés?
El síndrome del intestino irritable (IBS) está definitivamente vinculado al estrés, aunque el estrés no causa esta condición. El SII y el estrés a menudo aparecen juntos y se sabe que el estrés exacerba los síntomas del SII. Los pacientes con SII pueden usar técnicas de manejo del estrés como una de las herramientas para reducir la incidencia de brotes. También puede ser útil ser evaluado por un profesional de la salud mental, ya que muchas personas con SII tienen trastorno de ansiedad generalizada y otras afecciones de salud mental que también pueden estar relacionadas con el SII.
Para personas sanas, es muy común sentir calambres estomacales durante los períodos de estrés. Algunas personas vomitan o pierden el control de sus intestinos cuando están bajo estrés. Este es el resultado del hecho de que el tracto gastrointestinal está regulado por el sistema nervioso autónomo, y el sistema nervioso autónomo también está involucrado en las reacciones de estrés. Cuando las personas están bajo estrés, las señales confundidas pueden resultar en la manifestación de los síntomas físicos. En el caso del SII y el estrés, elLos calambres menores causados por el estrés en las personas regulares pueden convertirse en un ataque de SII completo.
Los SI y el estrés pueden estar vinculados de otras maneras. El estrés crónico puede afectar el sistema inmune y algunas investigaciones sugieren que hay un componente inmune para los brotes de SII. Además, las personas en un estado de conciencia elevado debido al estrés pueden ser más conscientes de los calambres e incomodidad en los intestinos. Esto puede causar más estrés y, a su vez, empeorar los calambres. El SII y el estrés también están conectados para otro lado; El SII puede crear estrés para los pacientes. Muchas personas con esta afección desarrollan ansiedad porque se preocupan por perder el control intestinal, liberar la flatulencia y experimentar otros síntomas del SII.
Las personas con SII pueden encontrar útil tener la conexión entre el SII y el estrés en mente. Las técnicas de alivio del estrés que van desde la meditación hasta el ejercicio pueden ayudar a las personas a reducir su estrés y su Symp del SIIToms. Además, las personas deben ser conscientes de que el estrés crónico puede asociarse con afecciones de salud mental. A veces, abordar un problema de salud mental subyacente ayudará a las personas a hacer frente al estrés de manera más efectiva y puede reducir los sentimientos de tensión, estrés e impotencia.
Las técnicas de manejo del estrés son bastante variables. Las personas que abordan la conexión entre el SII y el estrés pueden querer explorar una serie de opciones para encontrar una que funcione para ellos. Si una técnica de manejo del estrés no es efectiva, no significa que otros métodos no funcionen o que el paciente haya fallado.