¿Cuál es la conexión entre memoria y concentración?
La memoria describe la capacidad de uno para recordar ciertos eventos, hechos y habilidades, mientras que la concentración se refiere a la capacidad de enfocar la atención en algún tema en particular o parte del entorno, excluyendo a otros. El vínculo más claro entre la memoria y la concentración se puede ver en el hecho de que las personas tienen más probabilidades de recordar información o eventos en los que se concentran. Una persona que se concentra en leer un libro, por ejemplo, es más probable que recuerde la información del libro que las letras de una canción que suena en el fondo. Otro vínculo entre memoria y concentración es evidente en el hecho de que, en algunos casos, la memoria realmente dirige la concentración; las personas tienden a centrar su atención en el medio ambiente en función de sus recuerdos, ya que la memoria puede dar contexto para la concentración.
El aumento de la concentración mejora la capacidad de uno para comprometer varios aspectos de los objetos de concentración en la memoria. Esta conexión entre memoria y concentración es de gran interés para psicólogos, profesionales de la educación y estudiantes. La memorización es un aspecto importante de la educación tanto en la academia como en la capacitación laboral. Los estudiantes pueden usar la conexión entre memoria y concentración para mejorar la velocidad a la que pueden memorizar información. Hay muchas acciones diferentes que uno puede tomar para mejorar la concentración, mejorando así la memoria.
La memoria y la concentración pueden mejorarse drásticamente controlando el entorno de aprendizaje. Evitar distracciones como teléfonos, música de fondo y televisión le permite a uno dirigir la atención al material que necesita ser memorizado. Incluso si estas distracciones permanecen en el fondo, aún pueden interferir con la concentración, disminuyendo así la efectividad del vínculo entre la memoria y la concentración. Estudiar en un espacio tranquilo que contenga todos los materiales de estudio necesarios y sin distracciones protege la concentración de uno contra las distracciones externas y puede mejorar en gran medida la velocidad a la que uno puede memorizar una gran cantidad de información.
El vínculo entre memoria y concentración funciona en ambos sentidos: la memoria puede tener un efecto directo sobre cómo uno enfoca su concentración. Esto es particularmente cierto en entornos familiares en los que uno ha pasado mucho tiempo. En un nuevo entorno, como una nueva oficina, una persona que necesita un bolígrafo probablemente buscará en la oficina hasta que encuentre lo que está buscando. Alguien que esté familiarizado con la oficina y la posición de los artículos dentro de la oficina dirigirá su concentración a un lugar donde sabe, según su experiencia pasada, que encontrará un bolígrafo. La memoria, por lo tanto, dirige la concentración en tales situaciones.