¿Cuál es la conexión entre la menstruación y la diarrea?
Muchas mujeres experimentan los síntomas de la menstruación y la diarrea juntas durante su ciclo mensual. Se cree que esto es el resultado de una cantidad excesiva de un compuesto conocido como prostaglandina que el útero produce en cantidades más altas durante el ciclo menstrual. Las prostaglandinas causan tanto relajación muscular como contracciones que ayudan a reunir y mover el revestimiento uterino fuera del útero. Si se produce una cantidad excesiva del compuesto, puede viajar por el resto del cuerpo, incluido el colon, donde puede causar diarrea.
El proceso que causa la conexión entre la menstruación y la diarrea comienza justo antes de que comience el ciclo mensual de una mujer, cuando las células en el útero comienzan a generar un mayor número de prostaglandinas. Una vez que comienza la menstruación, los compuestos causan un mayor número de contracciones en el útero, lo que le permite expulsar eficientemente el revestimiento. Los problemas asociados con la producción de demasiadas prostaglandinas comienzan en el útero, donde los altos niveles del compuesto pueden causar contracciones más fuertes y dolorosas.
Cuando el exceso de prostaglandina comienza a viajar a través del torrente sanguíneo, comienza la reacción responsable de la conexión directa entre la menstruación y la diarrea. Una vez que la sangre ha llevado el compuesto a los intestinos gruesos, que están revestidos con un músculo liso similar al del útero, hace que se contraigan con mayor rapidez y fuerza de lo habitual y, por lo tanto, los cuencos expulsen su contenido prematuramente. Los altos niveles de prostaglandinas generalmente también son la causa de los vómitos, dolores de cabeza y náuseas que muchas mujeres experimentan durante la menstruación.
Como la prostaglandina hace que los músculos se relajen y se contraigan, los síntomas adversos que resultan de cantidades excesivas del compuesto pueden disminuir si aumentan los elementos que causan que los músculos se relajen. Esto se puede ayudar aumentando los niveles de ácidos liblenic y linoleico en el cuerpo. Estos ácidos se encuentran más comúnmente en el pescado y las verduras.
Los síntomas de la menstruación y la diarrea que aparecen durante un ciclo mensual se pueden aliviar de varias maneras. Comer sano y hacer ejercicio de manera adecuada puede ayudar con los síntomas al mejorar la salud general. Relajarse con una almohadilla térmica en la parte inferior del abdomen o la espalda puede abordar directamente el dolor. Un medicamento de venta libre como el ibuprofeno puede reducir la inflamación asociada con la diarrea y la menstruación. Los calambres generales también se pueden reducir evitando la cafeína, los azúcares refinados, las carnes rojas y los alimentos con un alto contenido de grasa.