¿Cuál es la conexión entre la salud física y emocional?
Muchos estudios psicológicos y fisiológicos han encontrado una correlación significativa entre la salud física y emocional. Psicológicamente, se encuentra comúnmente que las personas con un alto nivel de autoestima y salud emocional cuidan su salud física y su estado físico, perpetuando así su sentido de autoestima y felicidad. Además, los beneficios para la salud de estar en un alto nivel de salud física probablemente contribuyan a una buena salud emocional porque el estrés de la mala salud, incluidas las facturas del médico, las fluctuaciones del estado de ánimo inducidas por las hormonas y, en general, sentirse mal se reducen o incluso se eliminan.
La salud física y emocional también está relacionada porque las consecuencias de tener una mala salud física a menudo pueden conducir a una mala salud mental y emocional, y viceversa. Tener altos niveles de estrés y una mala salud emocional puede tener efectos de salud física muy reales, que probablemente también contribuyan al estrés y la infelicidad. Es probable que una lesión o enfermedad grave afecte en gran medida el estado de ánimo de una persona, no solo debido al estrés de las facturas médicas y la preocupación de si se recuperará, sino también porque esa persona puede verse obligada a quedarse en casa y recuperarse en lugar de interactuar. con amigos y llevando una vida personal y profesional. Además, ser obeso, un tipo de mala salud, puede causar desequilibrios hormonales en el cuerpo que pueden tener efectos dramáticos, a menudo negativos, en el estado de ánimo. Además, se encuentra comúnmente que las personas con mala salud emocional a menudo no se esfuerzan por mantenerse en buena salud física.
Con frecuencia es difícil saber en qué dirección existe la relación de causa y efecto entre la salud física y emocional, o si realmente existe alguna causa y efecto. Por ejemplo, un hombre puede tener buenos hábitos de salud física porque tiene un alto nivel de salud emocional y se ve a sí mismo favorablemente, y por lo tanto quiere cuidarse bien físicamente. Por el contrario, el mismo hombre podría tener un alto nivel de salud emocional y autoestima porque está en buena forma física.
Además, una persona deprimida puede recurrir a los alimentos como un consuelo y volverse obesos poco saludables debido a la depresión. Él o ella pueden haberse deprimido en primer lugar debido a sus problemas de salud. Una tercera opción, aparte de que la salud física y emocional tiene una relación de causa y efecto entre sí en cualquier dirección, podría ser que la salud física y emocional no se afecten entre sí, sino que es más probable que ocurran juntas en algunas personas.