¿Cuál es la diferencia entre creatina y creatinina?
La creatina, que también se conoce como citrato de creatina, es un compuesto creado por componentes de proteínas, llamados aminoácidos, en el cuerpo humano. Creado en el hígado de una persona y otros órganos vitales, ayuda a suministrar energía a los músculos. La creatinina, por otro lado, es el desecho creado a partir del uso de creatina por parte del cuerpo. Esencialmente, la principal diferencia entre creatina y creatinina es el hecho de que el primero es necesario para el cuerpo, mientras que el segundo no realiza una función vital. Sin embargo, la creatinina es importante para revelar posibles problemas renales.
Para comprender la diferencia entre creatina y creatinina, se puede considerar cómo se desarrollan. Ambas sustancias están hechas dentro del cuerpo humano, pero solo una se produce para beneficiar al cuerpo. El hígado, el páncreas y los riñones producen creatina y la envían a los músculos a través de la sangre de una persona. Ayuda a los músculos a funcionar bien. En comparación, el cuerpo no necesita creatinina.
Aunque es un subprodUCT, la creatinina puede ser útil en las evaluaciones de salud. Los médicos realizan pruebas de sangre y orina para verificar los niveles de creatinina y determinar si la función renal de una persona es adecuada. Los riñones procesan la creatinina fuera del cuerpo en forma de orina. Sin embargo, si los riñones no funcionan como deberían, los niveles de creatinina pueden aumentar. Cuando las pruebas revelan que los niveles de esta sustancia son altos, un médico generalmente realiza pruebas adicionales para determinar el alcance de los problemas con los riñones de una persona.
Una razón por la cual los altos niveles de creatinina son tan preocupantes es el hecho de que el cuerpo no suele producir mucho de él. De hecho, solo alrededor del dos por ciento de la creatina del cuerpo termina como creatinina en un día determinado. Dado que el cuerpo almacena la mayor parte de su creatina en sus músculos, puede tomar mucho tiempo para que esta sustancia se use y conduzca a la producción de creatina.
una persona también puede consumir Creatine. Se encuentra en carne y pescado, y algunas personas se complementan con él con la esperanza de mejorar el rendimiento deportivo. Por ejemplo, algunos estudios han producido evidencia de que la creatina ayuda con el rendimiento de levantamiento de peso y las actividades deportivas que requieren fuerza pero que solo duran un corto tiempo. Este punto es crítico al comparar creatina y creatinina, ya que las personas no consumen lo último.
A pesar de la conexión entre creatina y creatinina, la suplementación con esta sustancia generalmente se considera segura. Sin embargo, puede resultar preocupante si una persona excede la dosis de recomendación en las etiquetas de suplementos. Cuando las dosis son demasiado altas, una persona corre el riesgo de dañar sus riñones. Como tal, una consulta con el médico puede resultar beneficioso antes de la suplementación.