¿Cuál es la relación entre el estrés y el sistema inmune?
El sistema inmunitario del cuerpo es una red intrincada diseñada para combatir las bacterias dañinas del medio ambiente, así como los radicales libres dañinos producidos dentro del cuerpo mismo. Se sabe que el estrés puede afectar el sistema inmune de manera negativa, suprimir la función inmune saludable y hacer que el cuerpo sea indefenso contra los virus invasores y extraños. El estrés y el sistema inmune se han estudiado en la investigación clínica para demostrar que cualquier estrés que se impone al cuerpo puede obstaculizar sus señales defensivas. Se ha demostrado que el estrés emocional y el sistema inmunitario están directamente conectados en tiempos de enfermedad, lo que lleva a algunos médicos a sugerir una terapia complementaria junto con el tratamiento médico tradicional de la enfermedad.
Cuando un invasor extraño ataca al cuerpo, como un bacteria o virus, el sistema inmunitario se desencadena para atacar estos sustancias para prevenir infecciones o enfermedades. Un programa saludable de dieta y ejercicio son un par de factores importantes que respaldan la capacidad del sistema inmune para peinarEn estos invasores de manera efectiva, disminuyendo la probabilidad de desarrollar un resfriado, gripe u otra enfermedad. Los estudios sobre el estrés y el sistema inmune muestran que factores como el trauma emocional o la ansiedad pueden disminuir la función del sistema inmune. Los investigadores han encontrado que cuando el cuerpo está bajo un estado de estrés crónico, el sistema inmunitario puede dejar de funcionar normalmente.
Se desconoce por qué existe el vínculo entre el estrés y la función del sistema inmune; Sin embargo, puede deberse al hecho de que las hormonas para combatir el estrés emocional pueden suprimir el sistema inmune temporalmente hasta que el estrés desaparezca. El estrés físico y el sistema inmune también están vinculados, ya que el trauma excesivo o físico puede conducir a un sistema inmune deprimido. Se ha demostrado que aquellos con niveles crónicos de estrés en sus vidas se resfrían o la gripe de forma regular en comparación con aquellos que manejan el estrés de manera efectiva. También,Se ha demostrado que las células del sistema inmunitario son más bajos en el que se encuentran en un estado crónico de estrés.
Algunos estudios han demostrado cómo el estrés y el sistema inmunitario juegan un papel en el tratamiento del cáncer, lo que hace que las técnicas de relajación y las aplicaciones sean un componente importante en la lucha contra la enfermedad. Junto con la medicación adecuada y el conocimiento médico, el ejercicio regular y la meditación a menudo se sugieren a los pacientes que desean incorporar técnicas naturales para promover la salud del sistema inmunitario. Se ha demostrado que la terapia de arte, la terapia de charlas e incluso la relajación guiada aumentan la función inmune. El yoga es una herramienta popular que utiliza tanto ejercicio como relajación para mejorar la respuesta del sistema inmune, y es un ejercicio popular entre los que luchan contra los trastornos relacionados con el sistema inmunitario.