¿Qué es el colesterol VLDL?
La lipoproteína de muy baja densidad, también conocida como colesterol VLDL, es una forma de colesterol que ayuda a distribuir los triglicéridos a través del torrente sanguíneo. Una porción de este tipo de colesterol también se convierte en LDL o colesterol de proteínas de baja densidad, que eventualmente puede obstruir los vasos sanguíneos y conducir a una serie de problemas de salud. Debido a esta conversión, los médicos tienden a controlar los niveles de colesterol VLDL junto con los niveles de LDL y HDL.
A diferencia de los procesos para medir los niveles de colesterol HDL y LDL presentes en el sistema, es necesario preparar una estimación de los niveles de VLDL en el cuerpo. Esto se logra mediante la identificación de un porcentaje del nivel de triglicéridos presente. En su mayor parte, una lectura de entre cinco y cuarenta miligramos por decilitro se considera dentro del rango normal, aunque los médicos tienden a alentar a los pacientes a realizar cambios en el estilo de vida cuando la lectura está en el extremo superior de este rango.
Cuando es necesario reducir los niveles de colesterol VLDL, esto se logra mejor al consumir alimentos que no promueven la acumulación de altas cantidades de LDL y triglicéridos en el sistema. Esto a menudo significa minimizar o eliminar las carnes grasas, así como reducir el consumo de azúcares procesados. También se recomienda limitar el consumo de alcohol.
Además de limitar o eliminar ciertos alimentos de la dieta, los médicos a menudo alientan a los pacientes con niveles más altos de colesterol VLDL a consumir más vegetales verdes, frutas frescas y granos integrales. Esto puede ayudar a aumentar la cantidad de fibra en la dieta, lo que también ayudará a reducir los niveles de colesterol en el torrente sanguíneo.
Junto con los cambios en la dieta, los médicos a menudo recomiendan que los pacientes hagan ejercicio regularmente. La actividad física sostenida durante al menos un período de treinta minutos puede ayudar a promover niveles más saludables de lipoproteínas de alta densidad en el cuerpo al tiempo que reduce los niveles de LDL y VLDL.
Cuando se identifican altos niveles de colesterol VLDL, los médicos también pueden abordar el problema del peso del paciente. Si el paciente lleva unos kilos de más, el médico a menudo lo alentará a perder suficiente peso para volver a lo que se considera un rango saludable. El ejercicio y la dieta ayudarán con este esfuerzo; Además, perder peso significa menos grasa almacenada en el sistema y menos colesterol malo en el cuerpo en general.
Tomar medidas para mantener los niveles de colesterol VLDL dentro de un rango aceptable es tan importante como mantener niveles buenos o HDL y disminuir los niveles de LDL. Buscar equilibrar todos estos factores ayudará a minimizar las posibilidades de accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y otras afecciones que involucran el sistema coronario.