¿Qué es el bienestar?
bienestar es un término amplio que describe la salud general en términos de equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. El énfasis en este concepto es el aspecto del equilibrio en el estilo de vida general en lugar de un enfoque en la salud física solo como es común en la medicina occidental tradicional. Por esta razón, la idea de alcanzar el bienestar a menudo se considera Medicina alternativa . La forma más sencilla de definirlo es como un estado de bienestar general.
El aspecto del bienestar del bienestar está asociado con la responsabilidad personal. Se considera que las personas tienen la responsabilidad de tomar decisiones con su estado óptimo de estar en mente. También se dice que el concepto es holístico o completo. holístico se refiere a un enfoque que involucra a toda la persona y no solo al cuerpo físico, por lo que aumentar la calidad de vida de uno es una parte importante del bienestar.
La calidad de vida se extiende más allá de la mente, el cuerpo y el alma para incluir acciones y comportamientos en cada estilo de vida. Para EXAMA, hay bienestar financiero y vocacional, así como muchos otros tipos. En general, cuantas más áreas se cuiden y logra el equilibrio, mayor es el bienestar general o el bienestar que se logra. El individuo puede tener tranquilidad cuando él o ella asume la responsabilidad de cuidar cada área de la vida lo mejor que pueda.
.La paz mental es un objetivo importante para alcanzar el bienestar. Cuanto más pacífica se sienta una persona, menos estrés nocivo que probablemente tenga. El estrés puede funcionar en contra de esto afectando la presión arterial y otras funciones del cuerpo. Las actividades como la meditación o los ejercicios de respiración profunda pueden ayudar a reducir los sentimientos de estrés, así como a mejorar la perspectiva mental y espiritual de una persona.
Dado que el bienestar involucra la mente y el espíritu, los objetivos intelectuales y espirituales son importantes para el bienestar general junto con el ob físico y el comportamientoJectivos. Sin embargo, hacer y mantener estos objetivos en tantas áreas puede ser abrumador. Comenzar con solo uno o dos objetivos de salud puede ser más efectivo que tratar de hacer muchos cambios a la vez.