¿Qué problemas afectan los ligamentos del tobillo?
Los ligamentos son bandas de tejido que conectan los huesos entre sí. Los ligamentos del tobillo apoyan y regulan el rango de movimiento en la articulación del tobillo. Generalmente hay dos tipos de ligamentos en el tobillo. Los ligamentos mediales se encuentran en el interior del tobillo y los ligamentos laterales se encuentran en el exterior. Los ligamentos laterales son más propensos a sufrir lesiones.
Una lesión de tobillo que involucra los ligamentos se conoce generalmente como un esguince de tobillo. Este problema común de tobillo ocurre cuando los ligamentos se estiran demasiado más allá de la capacidad normal. Un esguince puede simplemente estirar demasiado o desgarrar los ligamentos del tobillo. Cualquier tipo de actividad física puede potencialmente torcer un tobillo. En muchos casos, una torsión accidental del pie y el tobillo hacia el suelo puede provocar un giro del tobillo, lo que puede dañar los ligamentos adyacentes.
El dolor de tobillo es generalmente el síntoma más común de un esguince. El tobillo también puede hincharse considerablemente después de la lesión. Muchas personas con un esguince tendrán algunas dificultades para ejercer presión sobre el pie. Por esta razón, las muletas se prescribirán comúnmente para proporcionar soporte en el tobillo y permitir que los ligamentos tengan la oportunidad de sanar. En algunos casos, el tobillo puede aparecer rojo, magullado y cálido debido al aumento del flujo sanguíneo al área lesionada.
Por lo general, los esguinces de tobillo se tratan elevando el tobillo y descansando tanto como sea posible. Para reducir la hinchazón, se puede aplicar hielo al tobillo en pequeños incrementos. Algunas personas usarán métodos de compresión para aliviar un tobillo inflamado. En general, también se usarán medicamentos para el dolor y antiinflamatorios.
A veces, un esguince se confunde con un esguince de tobillo. Las distensiones son problemas de tobillo causados por una lesión en los tendones o músculos del tobillo. Los tendones funcionan conectando los músculos a los huesos. Similar a un esguince, una tensión puede significar el estiramiento excesivo o el desgarro de una estructura. Como los ligamentos, músculos y tendones comparten un espacio común, no es raro que los ligamentos del tobillo también se vean afectados por una distensión.
Otro tipo de problema que puede afectar los ligamentos del tobillo es la inestabilidad. La inestabilidad del tobillo es común en personas con lesiones de ligamentos múltiples. A veces, los ligamentos dañados no se curan por completo. Esto puede dejar el tobillo en un estado debilitado. Muchas personas con este problema pueden sentir que el tobillo está cediendo.
Se puede administrar fisioterapia a un individuo con inestabilidad de tobillo. Esto generalmente implicará una variedad de ejercicios específicos destinados a fortalecer el tobillo y restaurar un rango de movimiento normal. Si los ligamentos debilitados causan dolor en el tobillo, se pueden recetar medicamentos para el alivio. Comúnmente, se puede usar algún tipo de aparato ortopédico para fortalecer el tobillo. El aparato ortopédico también puede proporcionar protección y prevenir lesiones adicionales en los ligamentos del tobillo.
Hay algunas cosas que se pueden hacer para prevenir problemas con los ligamentos del tobillo. Por ejemplo, generalmente es una buena medida estirarse antes de una actividad física extenuante. Esto puede disminuir las posibilidades de que un ligamento demasiado apretado se lesione al moverse. También es una buena idea usar zapatos de ajuste adecuado que brinden un soporte adecuado para el tobillo y el pie.