¿Qué problemas afectan los ligamentos del tobillo?
Los ligamentos son bandas de tejido que conectan huesos entre sí. Los ligamentos del tobillo apoyan y regulan el rango de movimiento en la articulación del tobillo. Generalmente hay dos tipos de ligamentos en el tobillo. Los ligamentos mediales se encuentran en el interior del tobillo y los ligamentos laterales se encuentran en el exterior. Los ligamentos laterales son más propensos a la lesión.
Una lesión en el tobillo que involucra los ligamentos generalmente se conoce como esguince de tobillo. Este problema de tobillo común ocurre cuando los ligamentos se estiran demasiado más allá de la capacidad normal. Un esguince simplemente puede estirar o desgarrar los ligamentos del tobillo. Cualquier tipo de actividad física puede tensar potencialmente un tobillo. En muchas incidentes, una torsión accidental del pie y el tobillo hacia el suelo puede causar un rollo de tobillo, lo que puede dañar los ligamentos adyacentes.
El dolor en el tobillo es generalmente el síntoma más común de un esguince. El tobillo también puede aumentar considerablemente después de la lesión. Muchas personas con un esguince tendrán algunas dificultades.presión sobre el pie. Por esta razón, las muletas se prescribirán comúnmente para proporcionar soporte de tobillo y permitir a los ligamentos una oportunidad para sanar. En algunos casos, el tobillo puede parecer rojo, magullado y cálido debido al aumento del flujo sanguíneo al área lesionada.
Por lo general, los esguinces del tobillo se tratan elevando el tobillo y apoyándolo tanto como sea posible. Para reducir la hinchazón, el hielo se puede aplicar al tobillo en incrementos cortos. Algunas personas utilizarán métodos de compresión para aliviar un tobillo hinchado. En general, el dolor y los medicamentos antiinflamatorios también se utilizarán.
A veces, un esguince se confunde con una tensión del tobillo. Las cepas son problemas de tobillo causados por una lesión en tendones o músculos en el tobillo. Los tendones funcionan conectando los músculos a los huesos. Similar a un esguince, una cepa puede significar el exceso de estiramiento o el desgarro de una estructura. Como ligamentos, músculos y tendones comparten un SP comúnAce, no es raro que los ligamentos del tobillo también se vean afectados por una cepa.
Otro tipo de problema que puede afectar los ligamentos del tobillo es la inestabilidad. La inestabilidad del tobillo es común en individuos con lesiones de ligamentos múltiples. A veces, los ligamentos dañados no pueden sanar por completo. Esto puede dejar el tobillo en un estado debilitado. Muchas personas con este problema pueden sentir como si el tobillo esté regalando.
Se puede administrar fisioterapia a un individuo con inestabilidad del tobillo. Esto generalmente implicará una variedad de ejercicios especificados destinados a fortalecer el tobillo y restaurar un rango de movimiento normal. Si los ligamentos debilitados causan dolor en el tobillo, se pueden recetar medicamentos para el alivio. Comúnmente, se puede usar algún tipo de aparato ortopédico para fortalecer el tobillo. El aparato ortopédico también puede proporcionar protección y evitar lesiones adicionales a los ligamentos del tobillo.
Hay algunas cosas que se pueden hacer para evitar problemas con los ligamentos del tobillo. Por ejemplo, generalmente es una buena medida to Estirar antes de la actividad física extenuante. Esto puede disminuir las posibilidades de que un ligamento demasiado apretado se lesione al movimiento. También es una buena idea usar zapatos adecuados que brindan un apoyo adecuado al tobillo y al pie.