¿Qué debo esperar de la primera menstruación?
La primera menstruación de una niña, conocida como menarquia, generalmente ocurre entre las edades de 12 y 13. Sin embargo, es posible que tenga unos años menos o más cuando experimente su primer período menstrual. Lo que puede esperar de la primera menstruación puede no ser un flujo de sangre que generalmente se experimenta con un ciclo mensual. La primera vez que menstrúa, puede notar una ligera mancha de sangre en sus calzoncillos o cualquier tejido cuando use el baño. Esta primera menstruación puede ocurrir sin ningún síntoma previo, o puede experimentar una ligera molestia.
Lo que puede esperar de la primera menstruación puede no ser exactamente lo que imaginó. Es posible que haya escuchado a mujeres mayores hablar de experimentar calambres menstruales o sangrado abundante. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no el cuerpo de todas las niñas sigue la misma regla general. Esto es especialmente cierto para la menarca.
La primera vez que experimente su período menstrual, es posible que ni lo note hasta que se cambie de ropa. Lo que puede esperar de la primera menstruación puede ser calambres leves en el área abdominal inferior o dolor de espalda inferior, o es posible que no sienta ninguna molestia. Es posible que se sienta un poco hinchada debido al aumento de peso del agua, pero esto no es típico con la primera menstruación.
Manchado o un flujo de sangre muy ligero es común esperar de la primera menstruación. Tendrá la opción de usar una toalla sanitaria, que se adhiere a sus calzoncillos, o un tampón, que se inserta en la vagina. Cualquiera de estos materiales desechables absorberá el flujo de sangre y debería proteger su ropa. Su madre o hermana mayor pueden ayudarlo a aprender cómo usar correctamente estos productos.
Otra preocupación que puede tener es cuánto durará su período mensual. Este primer período probablemente durará entre cuatro y ocho días, aunque puede variar unos días más o menos. Durante los próximos meses, a medida que su cuerpo se adapte a este nuevo ciclo, sus períodos pueden no ser regulares. No es raro saltarse uno o dos meses durante el primer año de la menstruación. Por lo general, dentro de un año o dos, el ciclo mensual de una niña ocurrirá regularmente y puede esperar que esto suceda aproximadamente cada 28-30 días.
Si experimenta calambres, dolor de cabeza o dolor de espalda durante su primer período, puede esperar que disminuya en uno o dos días. Existen medicamentos de venta libre que puede tomar para aliviar los síntomas. Los analgésicos pueden ayudar, pero también hay medicamentos formulados especialmente para el malestar menstrual. Una botella de agua caliente también puede ayudar a aliviar los calambres.
Después de comenzar la menstruación, es posible que desee mantener un cambio de ropa y ropa interior en su casillero en la escuela. Esto podría ser útil en caso de cualquier accidente que involucre ropas manchadas por fugas durante su período. Siempre tenga a mano un suministro de toallas sanitarias o tampones para estar preparado.
Hablar con su madre o con un pariente femenino mayor acerca de la menstruación puede ofrecerle orientación. Además, si no está seguro de qué esperar de la primera menstruación, hay recursos, como guías y folletos disponibles para que los lea. Consulte con su biblioteca local para material de lectura. También puede pedirle a su maestro de salud en la escuela material de lectura que pueda prepararlo.