¿Qué debo saber sobre los nudillos y la artritis agrietando?
Quizás lo más importante para entender sobre la relación entre los nudillos y la artritis es que no hay relación entre los nudillos y la artritis. El arte del agrietamiento de los nudillos puede ser inductor para algunos, pero los practicantes no necesariamente se están preparando para toda una vida de medicamentos antiinflamatorios y cremas de manos mentoladas. Sin embargo, una vida de nudillos hinchados no está fuera de discusión. Si se hace correctamente, las juntas de nudillo se separarán ligeramente y se puede escuchar un fuerte ruido de estallido o agrietamiento. Una vez que todos los nudillos de dedo o dedo de los pies disponibles se han agrietado o aparecido, generalmente hay un tiempo de recuperación antes de que puedan ser agrietados nuevamente. Algunas personas son capaces de aparecer prácticamente todas las articulaciones en sus manos, pies e incluso unas pocas vértebras en el cuello y las espinas.
Debido a que el agrietamiento habitual a largo plazo puede hacer que los nudillos se hinchen o rígidos, algunos han tratado de probar una conexión entre los nudillos y la artritis, aunque las dos afecciones se desencadenan por mecanismos completamente diferentes. La artritis es una enfermedad inflamatoria que puede afectar a casi todas las articulaciones en el cuerpo de una persona, mientras que el agrietamiento de los nudillos solo se puede realizar de manera segura en relativamente pocas articulaciones.
Muchas articulaciones en el cuerpo humano se lubrican con una sustancia conocida como fluido sinovial . Este fluido tiende a acumularse entre las articulaciones de los nudillos, y con el tiempo produce burbujas de gas nitrógeno. Una galleta de nudillo hiper-extiende las juntas de nudillo, lo que permite que esta acumulación de gas nitrógeno escape. El gas lanzado crea el sonido de estallido satisfactorio que designa un crujido exitoso de nudillos. Puede tomar de varios minutos a varias horas antes del fluido sinovialCrea más burbujas de nitrógeno, por lo que la mayoría de las galletas de nudillo solo pueden producir un pop por nudillo.
Si bien el proceso de liberar burbujas de nitrógeno a través del agrietamiento de nudillos se considera relativamente inofensivo, puede provocar cierta rigidez, hinchazón y dolor alrededor de las articulaciones con el tiempo. Debido a las similitudes entre la artritis y los síntomas habituales de agrietamiento de nudillos, es fácil entender cómo las dos afecciones podrían entrelazarse en la mente de una persona. Si bien la artritis es una afección crónica que a menudo requiere años de tratamiento, los efectos del agrietamiento habitual de nudillos son generalmente temporales y pueden reducirse significativamente una vez que el hábito se rompa.