¿Qué es el CVS (síndrome de visión por computadora)?
Algunos expertos creen que cualquiera que mire la pantalla de una computadora por más de dos horas al día probablemente haya experimentado el Síndrome de Visión Computacional (CVS) en algún grado. La visión borrosa, picazón en los ojos secos, dolores de cabeza y tensión en el cuello son solo algunos de los síntomas, según la Asociación Americana de Optometría. El problema radica en la diferencia entre las imágenes en una pantalla de computadora y las imágenes del mundo real. El ojo humano está diseñado para enfocarse en objetos del mundo real, que por naturaleza tienen límites claramente definidos. Incluso imprimir en una página, por ejemplo, muestra bordes nítidos y un alto contraste que se extiende hasta los bordes de las letras.
Por el contrario, la pantalla de una computadora crea letras agrupando puntos o píxeles de colores muy juntos. Acercar una carta computarizada revelará que los bordes redondeados o curvos no son lisos y sólidos, sino irregulares e indistintos. A los ojos les resulta más difícil mantener el foco en la pantalla de una computadora por este motivo, y de manera involuntaria se dirigen a lo que se denomina "el punto de descanso de la acomodación". Podría equiparar esto con "quedarse aturdido" o "mirar a la nada". pero en la computadora ocurre breve y repetidamente a medida que los ojos se esfuerzan por recuperar el enfoque. La tensión aumenta a medida que pasan más horas, lo que provoca fatiga y CVS.
Muchos de los otros síntomas de CVS son subproductos de esta tendencia a tratar de enfocar mejor las letras computarizadas. Cuando sus ojos se esfuerzan por enfocar, tienden a parpadear menos, lo que resulta en sequedad y picazón. Ardor, lagrimeo, dolores de cabeza y sensibilidad a la luz son otros síntomas de CVS. Otros dos contribuyentes al CVS son el resplandor y, si se usa un monitor de tubo de rayos catódicos (CRT), la radiación ultravioleta (UV). Los expertos ahora creen que el resplandor y la sobreexposición a los rayos UV pueden contribuir a las cataratas a medida que envejecemos.
Afortunadamente, hay pasos que todos pueden tomar para combatir el CVS. Muchos optometristas de hoy ofrecen pruebas de visión por computadora. Esto también puede ayudar a las personas que no tienen visión corregida. Si sufre de CVS, esta prueba le permitirá saber si se beneficiaría de un aumento simple o una leve receta. Las gafas de computadora patentadas pueden aliviar gran parte de la fatiga del CVS.
Es importante tener en cuenta que las computadoras se encuentran a una distancia que los lentes de lectura y los lentes bifocales no están destinados a corregir, ya que el material de lectura se mantiene más cerca. La pantalla también se encuentra más alta que el material de lectura sostenido en las manos, lo que hace que los lentes bifocales sean difíciles de usar sin inclinar la cabeza hacia atrás, lo que crea tensión en los hombros y el cuello. Al evaluar la visión por computadora, su optometrista puede darle la receta perfecta para usar su computadora para reducir los síntomas de CVS. Cuando la pantalla se enfoca con mayor claridad, los músculos del ojo no tendrán que trabajar tanto.
Las gafas de computadora, ya sea que contengan una receta o no, también se pueden polarizar para eliminar el deslumbramiento. Si usa un monitor CRT, considere actualizar a una pantalla LCD o pantalla plana. Estas pantallas no emiten radiación UV. Si debe usar un monitor CRT, incluya filtros para el bloqueo de los rayos UV en las gafas de su computadora.
Las pantallas de filtro de visualización del mercado secundario también pueden ayudar a reducir los síntomas de CVS al reducir el resplandor y mejorar el contraste. Sin embargo, la pantalla antideslumbrante con acabado mate tiene el efecto de hacer que la pantalla sea menos nítida al dispersar la luz de la superficie rugosa. Una pantalla antideslumbrante suave que utiliza un recubrimiento químico para reducir el deslumbramiento reduce menos el deslumbramiento, pero mantiene una imagen más nítida. Este tipo de pantalla de computadora antideslumbrante, junto con las gafas de computadora antideslumbrantes, puede lograr el mejor resultado. Las pantallas de filtro diseñadas para su uso con monitores CRT también pueden bloquear una buena porción de los rayos UV.
Según algunas estimaciones, el CVS afecta a unos 125 millones de estadounidenses. A medida que más personas pasan más horas en las computadoras, los anteojos de computadora pueden volverse tan comunes como las gafas de sol. Si proporcionan alivio de CVS, son una inversión que vale la pena hacer.