¿Hay remedios caseros para el asma?
No existen remedios caseros seguros y efectivos para el asma recomendados por la comunidad médica tradicional. Hay una serie de remedios caseros para el asma que se recomiendan de forma anecdótica, pero generalmente no vale la pena probarlos si está bajo control de un ataque de asma. Sin lugar a dudas, la mayoría de los médicos le dirán que la mejor manera de reducir el asma y manejar un ataque es mediante la prevención de algunos factores desencadenantes del asma y asegurándose de tener su inhalador de acción rápida con usted en todo momento. Si no tiene uno y comienza a sufrir un ataque de asma, debe llamar al 911 o a los servicios de emergencia para recibir ayuda médica inmediata.
Casi el único otro paso que los médicos pueden recomendar como uno de los remedios caseros potencialmente factibles para el asma es tomar una taza de café fuerte, sin leche. Puede agregar un poco de miel, que desde un punto de vista anecdótico puede ser algo relajante. El café debe ser cafeinado. La mayoría de los medicamentos para el asma de acción rápida dependen de ayudar a dilatar el sistema bronquial, mediante el uso de medicamentos similares a las anfetaminas. De hecho, puede notar que los medicamentos inhaladores típicos lo dejan tembloroso, y si alguna vez ha necesitado usar epinefrina inyectada, notará una sensación muy "rápida" del medicamento.
La cafeína ayuda de la misma manera a dilatar los vasos sanguíneos y puede ayudar a reducir la gravedad de un ataque inminente. Si no tiene un inhalador, tomar una taza de café fuerte puede ser el mejor remedio casero para el asma, incluso para los niños. Aún debe hacer un seguimiento con atención médica inmediata.
En lugar de recomendar remedios caseros para el asma, la mayoría de los médicos recomiendan estrategias de prevención para la afección. En primer lugar, ciertos alimentos pueden actuar como desencadenantes. Si ha conocido alergias a los alimentos, debe evitar estos alimentos, ya que también pueden empeorar el asma y causar más ataques.
El ambiente del hogar debe mantenerse lo más libre de polvo y ácaros posible. Esto significa que probablemente no deberías tener mascotas. Además, eliminar la mayor cantidad posible de alfombras del hogar, desempolvarlas con frecuencia y aspirar camas y muebles puede ayudar a reducir la presencia de ácaros del polvo. Los animales de peluche, aunque lindos, deben evitarse, ya que pueden albergar fácilmente toneladas de ácaros. Algunas personas encuentran ayuda al usar purificadores de aire que ayudan a reducir el polvo y los posibles alérgenos en el aire. Claramente, también debe evitar fumar, y si tiene un hijo con asma, nunca debe fumar en su hogar.
Otros remedios caseros para el asma que se centran en la prevención incluyen enseñarle a la víctima de asma ejercicios de respiración, que pueden ayudar a detener un ataque en su camino. En general, cuanto más respira cuando siente que se acerca un ataque, más se contraen las vías respiratorias. Puede aprender dichos ejercicios de organizaciones como la American Lung Association o de médicos especializados en el tratamiento del asma, como los neumólogos.
Otra cosa que ayuda a reducir los ataques de asma es el ejercicio, pero debe comenzar lentamente. Un regimiento diario de ejercicio, como caminar de media hora a una hora por día, puede ayudar a reducir los ataques y es una excelente estrategia de prevención. Si no está acostumbrado a hacer ejercicio, comience haciendo caminatas cortas a un ritmo medido, tal vez no más de diez minutos como máximo. A medida que pasan las semanas, agregue un poco de tiempo cada semana a su rutina diaria de caminata. Los enfermos de asma piensan erróneamente que no pueden hacer ejercicio, pero la investigación demuestra que el ejercicio puede ser una de las formas más útiles para prevenir ataques frecuentes.