¿Cómo puedo deshacerme de una barbilla doble?
La barbilla y el cuello suelen ser las primeras áreas de la cara para hundirse. La barbilla doble resultante puede ser causada por la falta de circulación a la línea de la mandíbula, la falta de proteína en la dieta y/o la falta de suficiente agotamiento de vitamina E. de la vitamina E generalmente ocurre en las mujeres que se acercan a la menopausia.
Para deshacerse de una barbilla doble usando terapia de vitamina E, la ingesta diaria debe aumentarse tanto como sea posible a través de los alimentos. Los alimentos que son ricos en vitamina E incluyen verduras de hoja verde, aceite de germen de trigo, leche, mantequilla, huevos, hígado, arroz integral, cebada, centeno, nueces, legumbres, manzanas, maíz dulce y frijoles. Los niveles de vitamina E también se pueden aumentar tomando un suplemento diario, según las instrucciones del fabricante.
Un aumento en la proteína también es una forma efectiva de deshacerse de una barbilla doble, si falta en la dieta. Se deben agregar carnes magras como pescado de agua fría, pollo y pavo, o fuentes de proteínas vegetarianas como soya y tofu, a las comidas diarias. Manténgase alejado de las carnes grasas que pueden avanzarD volumen a una barbilla doble en lugar de reducir su apariencia. La carne se considera magra si contiene menos de 10 gramos (0.35 onzas) de grasa total por 3.5 onzas (100 gramos).
Además de las modificaciones de la dieta, se pueden realizar ejercicios específicos para ayudar a deshacerse de una barbilla doble. Mueva el cuello en un movimiento circular en sentido horario y antihorario, tres veces cada uno, haciendo que el movimiento sea lo más fluido posible. Inhale profundamente y contenga la respiración durante cada repetición, hasta que regrese a la posición inicial.
Hay varios otros ejercicios efectivos de barbilla doble que se pueden realizar a diario. Mueva el cuello hacia adelante y hacia atrás en un movimiento de "sí", mientras inhala con la cabeza en posición vertical. Mueva el cuello hacia adelante y sostenga, exhalando. Levante la cabeza, inhale y repita el ejercicio tres veces más. Luego, mueva el cuello de lado a lado en un movimiento "no", inhalando profundamente mientras la cabeza está en posición vertical.Exhale con cada movimiento lateral lento y repita tres veces.
Los masajes de cuello son otra forma de deshacerse de una barbilla doble. Hay varios aceites ricos, como la mantequilla de cacao y el aceite de germen de trigo, que pueden nutrir el área de la barbilla y ayudar a apretar la piel. Un masaje nocturno de aceite de germen de trigo, masajeado hacia arriba desde el fondo del cuello hasta la barbilla, restaurará la elasticidad y minimizará la aparición de barbillas dobles.
goma de mascar también puede mantener la doble barbilla lejos. Mantener la mandíbula y los músculos faciales en movimiento evitan la acumulación de grasa y piel suelta alrededor de la barbilla y el cuello. Los músculos faciales responsables de mantener la línea de la mandíbula apretada son los mismos músculos utilizados para masticar.
Algunas soluciones extremas para deshacerse de una barbilla doble es la cirugía plástica y la liposucción. El procedimiento quirúrgico conocido como mentoplastia se realiza para remodelar la barbilla mejorando con un implante o reestructurar el hueso para un perfil de mentón más atractivo. Los riesgos de esta cirugía son mínimos e incluyen infección en el sitio del implante, y entumecimiento en la mandíbula, los labios y las mejillas.